ephoria: Mental Health Coach

Az Ön mesterséges intelligencia-társa a mentális egészségért.

Az ephoria az Ön személyes mentális egészségügyi edzője, aki támogatja Önt a napi kihívásokban. Hozzon létre személyes küldetéseket, dolgozzon ki megoldásközpontú stratégiákat, és fedezzen fel új utakat céljai elérésére.


Jellemzők

- Audio relaxációs gyakorlatok és alvást segítő eszközök.

- Hangcsevegés: Beszéljen mentorával.

- Pozitív napló: Rögzítse a megerősítő tapasztalatokat, és beszélje meg őket mentorával.

- Motiváció: Győzd le a halogatást, és kapj motivációs lökést.

- Küldetések: Jövőképek és új megoldások kidolgozása céljai elérése érdekében.

- Átfogalmazd a negatív gondolati mintákat.

- Reflexió: Tekintse vissza gondolatait, céljait és inspiráló idézeteit pihentető zenével.

- Légzőgyakorlat: Nyugtassa idegrendszerét pánikrohamok és szorongás idején speciális légzési technikákkal.

- Figyelemelterelés: Vedd el a gondolataidat egy egyszerű matematikai játékkal.

- Hogy vagy?: A hangulatbarométer megmutatja, mi befolyásolja lelkiállapotodat.

- Pozitív megerősítések: A hasznos hiedelmek belsővé tétele.

- Mit érzel?: Az érzelmek iránytűje segít az érzelmek megnevezésében és az élet érintett területeinek azonosításában.

- Rendszeres bejelentkezés.

- Bontsa le a célokat apró, kezelhető lépésekre.

- Folyamatos interakcióval érje el heti célját.

- Értesítések és tippek: Rendszeresen kaphat emlékeztetőket és tanácsokat.

- Könyvjelzők a fontos meglátásokhoz: Gyűjtsd össze a legfontosabb tanulságokat a mentoroddal folytatott beszélgetésekből.

- Beszélgetési összefoglalók: Tekintse át az automatikusan generált beszélgetési összefoglalókat.

- Segélyhívó számok: A fontos telefonszámok közvetlenül az alkalmazásból tárcsázhatók.


Fejlesztés és együttműködés

Az ephoria a neves ZHAW Alkalmazott Tudományok Egyetemével (Institute of Applied Psychology) együttműködésben készült, és az Egészségfejlesztés Svájc támogatja.


Adatvédelem és biztonság

Az Ön adatainak védelme a legfontosabb feladatunk. Az ephoria Svájcban van kifejlesztve és otthont ad. További részleteket az adatvédelmi szabályzatunkban talál. Adjon extra biztonsági réteget az alkalmazáshoz PIN-kóddal vagy biometrikus azonosítással ujjlenyomattal vagy arcazonosítóval.


Költségek

Próbálja ki az ephoria-mentességet 1 hétig. Ezt követően a prémium előfizetés ára 80 CHF/év. Az árak országonként változhatnak.


Jogi nyilatkozat: Ez az alkalmazás csak tájékoztatási és oktatási célokat szolgál. Nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig forduljon orvosához vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatóhoz, ha egészségügyi állapotával vagy mentális egészségügyi problémáival kapcsolatban kérdései vannak. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, és ne késleltesse annak keresését valami miatt, amit ebben az alkalmazásban olvasott.