Wysa: Mental Wellbeing AI

Képzeljen el egy hangulatkövetőt, mindfulness coachot, szorongássegítőt és hangulatjavító haverját, mindezt egyben. Wysa, te boldogságtárs az a barátságos és gondoskodó chatbot. A Wysa tele van napi spirituális meditációval, amely javítja a jólétet, és tökéletes módja a családi meditáción keresztüli kötődésnek. Mindig készen áll az Ön rendelkezésére, ha valakivel beszélni szeretne, a Wysa barátságos beszélgetésekkel segít nyomon követni hangulatát, és bevált technikáival, valamint nyugtató meditációs és éber hangfelvételeivel segít a stressz és a szorongás leküzdésében. A Wysa rendszeres bejelentkezés javíthatja érzelmi egészségét, így nyomon követheti boldogságát és hangulatát. Beszéljen Wysával most, és segítsen felvenni magát a stressz leküzdésében. A Wysa önellenőrző eszközöket is kínál, amelyek segítségével tükrözheti hangulatát és jólétét.

A Wysa az AI útmutatója, amellyel ingyenesen cseveghet. Beszéljen az aranyos pingvinnel, vagy használja ingyenes éberségi gyakorlatait a szorongás, a rossz hangulat és a stressz kezeléséhez. A Wysa bizonyítékokon alapuló önsegítő technikákat kínál, amelyek olyan terápiákból származnak, mint a CBT és a DBT, hogy támogassák érzelmi jólétét, függetlenül attól, hogy mindennapi stresszel, rossz hangulattal küzd, vagy egyszerűen csak térre van szüksége a gondolkodáshoz.

A Wysa támogatni fogja Önt az élet nagy és kicsi szorongásain azáltal, hogy a tudományt alapozza meg mentális egészségének erősítésére. Segíthet az ellenálló képesség kialakításában, javíthatja az alvást és eligazodhat a mindennapi kihívásokban.

Ha stresszel, szorongással, rossz hangulattal vagy alacsony önbecsüléssel küzd, a Wysával való beszélgetés segíthet ellazulni és feloldódni. A Wysa nyugtató, bizonyítékokon alapuló technikákkal segít a talajon maradni, amelyek elősegítik a mentális rugalmasságot. Az Ön személyazonossága névtelen marad, és beszélgetései magánélete védett marad.

A éjjel-nappal használt Wysa egy mesterséges intelligencia által vezérelt jóléti chatbot, amely strukturált beszélgetéseken keresztül segít a gondolkodásban és a fejlődésben, amelyet emberek milliói bíznak meg. Oldja fel azokat az eszközöket és technikákat, amelyek segítenek megbirkózni a kihívásokkal szórakoztató, beszélgetős módon. További támogatásért egy humán coach útmutatásait veheti igénybe – egy képzett személy, aki végigvezeti Önt az Ön igényeinek megfelelő haladó edzéseken.

Használhatja a Wysa-t az elméjének újrahuzalozására, hogy javítsa érzelmi egészségét. Kezelje érzéseit vagy szomorúságát, vagy oldja meg a stresszt a CBT technikák és az irányított alvásmeditációk segítségével az optimális alvás érdekében. Íme egy pillantás, mire használhatja a Wysát 👇

👂 Gondolja át a napját, és fedezze fel gondolatait egy privát térben a Wysa irányított naplóíró eszközeivel
💪 Próbálja ki a CBT és a DBT elvein alapuló önsegítő technikákat, hogy szórakoztató és hozzáférhető módon építse ki a rugalmasságot
📝 Használja az egyik társalgási coaching eszközünket, amely segít eligazodni a stresszben, a rossz hangulatban, az alvási problémákban, az aggodalomban és a mindennapi kihívásokban
💆🏻 Lazíts, koncentrálj és aludj nyugodtan 20 éber meditációs gyakorlat segítségével

A Wysával beszélgető emberek 93%-a hasznosnak találja


* Önbizalom építése, önbizalom csökkentése és önbecsülésének javítása: alapvető meditáció és éber figyelem, vizualizáció, önbizalom-vizualizációs technikák, fejlett tudatosság az önbecsülésért
* Harag kezelése: éber meditációs gyakorlatok az együttérzésért, a gondolatok megnyugtatásáért és a légzés gyakorlásáért
* Kezelje a szorongó gondolatokat és a szorongást: mélylégzési technikák a gondolatok megfigyelésére, vizualizációra és feszültségoldásra
* Fáradt? Szerezzen energiát! Vizualizációs és meditációs gyakorlatok a pozitivitás növelésére és a boldog alvásra, gyors jóga és fizikai gyakorlatok az aktívabbá váláshoz
* Az aggodalom kezelése: figyeld az éberséget, a megoldási technikát, hívd ki a negativitást, gyakorold a légzési technikákat
* Munkahelyi, iskolai vagy párkapcsolati konfliktusok kezelése: speciális éberségi és vizualizációs technikák, mint például üres szék gyakorlat, hála-meditáció, gyakorlatok a nehéz beszélgetések készségeinek fejlesztésére