Wall Pilates Workout at Home

वॉल पिलेट्स शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही है और इसे बिना किसी उपकरण के आसानी से किया जा सकता है। इन अनुकूलन योग्य घरेलू वर्कआउट के साथ व्यायाम करें। वॉल पिलेट्स एक आलसी वर्कआउट है: यह किसी सीरीज़ को देखने जैसा है, लेकिन इसे करते हुए आप सुपर फिट हो जाते हैं। घर बैठे ही अपने सपनों का शरीर पाएँ।

वॉल पिलेट्स पहला आलसी वर्कआउट ऐप है जहाँ आप व्यायाम बदल सकते हैं। अपने घरेलू वर्कआउट और व्यक्तिगत सेटिंग्स के अनुरूप अन्य व्यायाम खोजने के लिए बस बाईं ओर स्वाइप करें। आप व्यायाम और आराम के समय को समायोजित कर सकते हैं, कैलोरी बर्न, गतिविधि और उपलब्धियों को ट्रैक कर सकते हैं। 600 से ज़्यादा व्यायामों के साथ, आप पिलेट्स, वॉल पिलेट्स, कैलिस्थेनिक्स, बॉडीवेट, योग, चेयर योग और कार्डियो व्यायामों के साथ अपना खुद का घरेलू वर्कआउट बना सकते हैं। आज ही एक बेहतर मैं के लिए हमारी चुनौतियों और कार्यक्रमों में से एक शुरू करें।

हम विभिन्न लक्ष्यों के लिए कसरत चुनौतियाँ, कार्यक्रम और योजनाएँ प्रदान करते हैं: चाहे आप अपने नितंबों, पेट, पैरों, पीठ, बाहों, कंधों या छाती को प्रशिक्षित करना चाहते हों। वॉल पिलेट्स, पिलेट्स वर्कआउट, कैलिस्थेनिक्स, बॉडीवेट, कार्डियो, चेयर योगा और अन्य 7 से 28 दिनों की चुनौतियों में से चुनें।

चाहे आप किसी खास क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित कर रहे हों, जिद्दी चर्बी कम करने की कोशिश कर रहे हों, या मांसपेशियां बनाने की कोशिश कर रहे हों, लेज़ी वर्कआउट आपके लक्ष्यों को पूरा करने के लिए व्यक्तिगत वॉल पिलेट्स और अन्य फिटनेस वर्कआउट (कैलिस्थेनिक्स, बॉडीवेट, कार्डियो, योगा, चेयर योगा) के साथ-साथ समायोज्य व्यक्तिगत प्लान भी प्रदान करता है। अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुँचें और एक स्वस्थ, फिट जीवनशैली बनाए रखें - अभी से शुरुआत करें। कुछ ही समय में स्पष्ट वास्तविक परिणाम देखें - बस फिट हो जाएँ!

क्या आप जानते हैं कि लेज़ीगर्ल वॉल वर्कआउट के एक आश्चर्यजनक लाभ हैं? यह छोटी, स्थिर मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कम प्रयास में बेहतर प्रशिक्षण प्रभाव। इस तरह आप आलसी फिट हो जाते हैं। अच्छा लग रहा है, है ना? अभी शुरू करें - आपका बेहतर मैं इंतज़ार कर रहा है।

आपको कई तरह की सुविधाओं का लाभ मिलेगा:

- बिना किसी उपकरण के घर पर वर्कआउट
- 600 से ज़्यादा व्यायाम जिन्हें आप कभी भी बदल सकते हैं
- वॉल पिलेट्स, कैलिस्थेनिक्स, बॉडीवेट चैलेंज, चेयर योगा
- व्यायाम का समय और आराम की अवधि समायोजित की जा सकती है
- अपने पसंदीदा मूव्स के साथ अपने वॉल पिलेट्स वर्कआउट खुद बनाएँ
- किसी भी क्षेत्र को लक्षित करें: नितंब, पैर, पेट, पीठ, कंधे, बाहें और छाती
- केंद्रित वर्कआउट (महिला, पुरुष): वज़न घटाने, मज़बूती, टोनिंग और संपूर्ण फ़िटनेस के लिए
- वज़न घटाने की चुनौतियाँ जो आपको बेहतर इंसान बनने में मदद करेंगी
- AI द्वारा निर्मित, पूरी तरह से व्यक्तिगत प्रोग्राम
- कैलोरी बर्न, गतिविधि और प्रगति पर नज़र रखें
- और भी वर्कआउट: कैलिस्थेनिक्स, बॉडीवेट एक्सरसाइज़, कार्डियो, महिलाओं और पुरुषों के लिए योग

लेज़ी वर्कआउट के फ़ायदे:

- घर बैठे आराम से पूरे शरीर का वर्कआउट
- महिलाओं और पुरुषों के लिए वॉल पिलेट्स, कैलिस्थेनिक्स और बॉडीवेट एक्सरसाइज़ के साथ आसान, प्रभावी फ़िटनेस रूटीन
- महिलाओं और पुरुषों के लिए पूरी तरह से अनुकूलित वर्कआउट - स्वैप एक्सरसाइज़ किसी भी समय
- आपकी व्यक्तिगत फ़िटनेस योजनाओं (महिला, पुरुष) तक असीमित पहुँच
- आपके लक्ष्यों और फ़िटनेस स्तर के आधार पर केंद्रित वर्कआउट: सपाट पेट, सुडौल नितंब, सुडौल बाहें, पतले पैर, पूरी तरह से प्रशिक्षित शरीर
- विशेषज्ञ फ़िटनेस सुझाव
- अपने संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करें
- अपना बीएमआई कम करें
- स्थायी परिणाम प्राप्त करें
- स्लिम, मज़बूत, स्त्री और ऊर्जावान रहें
- सरल फ़िटनेस आदतें सीखें जिनका आप पालन कर सकें

चार पूर्ण होम वर्कआउट मुफ़्त में आज़माएँ और वॉल पिलेट्स का मुफ़्त अनुभव करें।

LazyGirl ऐप सब्सक्रिप्शन के साथ सभी सुविधाओं तक पूर्ण पहुँच प्राप्त करें। वह प्लान चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो। अपने iTunes खाते से सीधे LazyGirl को कभी भी रद्द करें।

LazyGirl द्वारा वॉल पिलेट्स होम वर्कआउट उपयोग की शर्तें और गोपनीयता नीति:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

कोई प्रश्न हो, तो LazyGirl टीम को ईमेल करें: wallpilates@5w-apps.com