ephoria: Mental Health Coach

मानसिक स्वास्थ्य के लिए आपका AI साथी।

एफोरिया आपका व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य कोच है, जो रोज़मर्रा की चुनौतियों में आपका साथ देता है। व्यक्तिगत खोज बनाएँ, समाधान-केंद्रित रणनीतियाँ बनाएँ, और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के नए तरीके खोजें।

विशेषताएँ

- ऑडियो विश्राम अभ्यास और नींद सहायक।

- वॉइस चैट: अपने गुरु से बात करें।

- सकारात्मक पत्रिका: सशक्त अनुभवों को रिकॉर्ड करें और अपने गुरु के साथ उन पर चर्चा करें।

- प्रेरणा: टालमटोल पर काबू पाएँ और प्रेरणात्मक बढ़ावा पाएँ।

- खोज: अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दृष्टिकोण और नए समाधान विकसित करें।

- नकारात्मक विचारों के पैटर्न को फिर से बनाएँ।

- चिंतन: आरामदायक संगीत के साथ अपने विचारों, लक्ष्यों और प्रेरक उद्धरणों पर पुनर्विचार करें।

- श्वास व्यायाम: विशेष श्वास तकनीकों से घबराहट के दौरों और चिंता के दौरान अपने तंत्रिका तंत्र को शांत करें।

- ध्यान भटकाना: एक सरल गणित के खेल से अपने मन को दौड़ते हुए विचारों से दूर करें।

- आप कैसे हैं?: मूड बैरोमीटर आपको दिखाता है कि आपकी मनःस्थिति को क्या प्रभावित करता है।

- सकारात्मक पुष्टि: उपयोगी विश्वासों को आत्मसात करें।

- आप क्या महसूस करते हैं?: भावना कम्पास आपको भावनाओं को नाम देने और जीवन के प्रभावित क्षेत्रों की पहचान करने में मदद करता है।

- नियमित जाँच-पड़ताल।

- लक्ष्यों को छोटे, प्रबंधनीय चरणों में विभाजित करें।

- निरंतर बातचीत के माध्यम से अपने साप्ताहिक लक्ष्य तक पहुँचें।

- सूचनाएँ और सुझाव: नियमित अनुस्मारक और सलाह प्राप्त करें।

- महत्वपूर्ण जानकारियों के लिए बुकमार्क: अपने गुरु के साथ अपनी बातचीत से महत्वपूर्ण सीखें एकत्र करें।

- बातचीत के सारांश: स्वचालित रूप से उत्पन्न बातचीत के सारांशों की समीक्षा करें।

- आपातकालीन नंबर: महत्वपूर्ण फ़ोन नंबर सीधे ऐप से डायल किए जा सकते हैं।

विकास और सहयोग

ephoria को प्रसिद्ध ZHAW यूनिवर्सिटी ऑफ़ एप्लाइड साइंसेज (इंस्टीट्यूट ऑफ़ एप्लाइड साइकोलॉजी) के सहयोग से विकसित किया गया है और यह हेल्थ प्रमोशन स्विट्ज़रलैंड द्वारा समर्थित है।

डेटा सुरक्षा और सुरक्षा

आपके डेटा की सुरक्षा हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता है। ephoria स्विट्ज़रलैंड में विकसित और होस्ट किया गया है। आप हमारी गोपनीयता नीति में अधिक जानकारी पा सकते हैं। फ़िंगरप्रिंट या फेस आईडी के माध्यम से पिन या बायोमेट्रिक प्रमाणीकरण के साथ ऐप में सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत जोड़ें।

कीमतें

एफ़ोरिया को एक हफ़्ते के लिए मुफ़्त में आज़माएँ। उसके बाद, प्रीमियम सब्सक्रिप्शन की कीमत CHF 80 प्रति वर्ष है। कीमतें देश के अनुसार अलग-अलग हो सकती हैं।

अस्वीकरण: यह ऐप केवल सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। अगर आपको किसी स्वास्थ्य समस्या या मानसिक स्वास्थ्य समस्या के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो हमेशा अपने डॉक्टर या किसी अन्य योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें। इस ऐप में पढ़ी गई किसी बात के कारण कभी भी पेशेवर चिकित्सा सलाह को नज़रअंदाज़ न करें या उसे लेने में देरी न करें।