SKY Daily Reset

દરરોજ, તમારી સફળતા અને સુખાકારી માટે એસકેવાય ડેઇલી રીસેટ એક સાધન છે! અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે થોડી મિનિટોની મૌનથી તમારા નર્વસ સિસ્ટમ માટે નાટકીય લાભ થઈ શકે છે, શાંત અને ધ્યાન વધે છે. આ વિશ્રામને શક્તિશાળી શ્વાસ લેવાની તકનીકો સાથે જોડો જે તમારી સિસ્ટમમાંથી તમારી યોનિમાર્ગ ચેતા, સ્પષ્ટ કોર્ટીસોલ અને એડ્રેનાલિનને ઉત્તેજિત કરે છે, અને તમારા કારોબારી કાર્યોને સક્રિય કરે છે, અને તમે સારું લાગે અને તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન માટે તૈયાર છો!


અન્ય અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે ટોચનું પ્રદર્શન પ્રાપ્ત કરવા અને ટકાવી રાખવાની ચાવી એ નથી કે તમે કેટલા સમય સુધી દબાણ ચાલુ રાખી શકો, પરંતુ તમે કેવી રીતે સારી રીતે "રીસેટ" કરી શકો છો, તે તમામ તણાવને મુક્ત કરી શકો છો અને શાંત અને આરામની સ્થિતિમાં પાછા આવી શકો છો. તમે જેટલી ઝડપથી આરામ કરો છો તેટલું જ વધુ આનંદ અને જાગૃતિ, અને ઓછા તાણ અને અસ્વસ્થતા સાથે તમે વધુ સરળતાથી પોતાને ટોચ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. ફરી એકવાર, છૂટછાટની બધી પદ્ધતિઓમાંથી, આપણા શ્વાસની જેમ ખૂબ જ ઓછા ઝડપી અથવા અસરકારક છે! તમારા શ્વાસને માસ્ટર કરો, અને તમે તમારા મન, લાગણીઓ, તાણ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો!


આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમારા દૈનિક "રીસેટ" માટે કેટલો સમય છે તે પસંદ કરો અને શ્વાસની પ્રથા સાથે અથવા વગર માર્ગદર્શિત રાહતનો આનંદ માણો.



આ એપ્લિકેશનનો અર્થ યુવાનો, શિક્ષકો અને માતાપિતા માટે સ્ત્રોત તરીકે છે જેમણે એસકેવાય સ્કૂલના તાલીમ કાર્યક્રમોનો અનુભવ કર્યો છે (અગાઉ યસ! સ્કૂલો માટે). જો તમે પ્રોગ્રામનો અનુભવ કર્યો હોય અને એપ્લિકેશનને toક્સેસ કરવા માંગતા હો, અથવા જો તમે પ્રોગ્રામિંગ પ્રોગ્રામિંગને તમારા શાળાના સમુદાયમાં લાવવા વિશે, અથવા તમારા જીવનના તમારા માટે અથવા કોઈ યુવા માટેનો પ્રોગ્રામ શોધવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને સ્કાયસ્કૂલ્સ પર અમારો સંપર્ક કરો. @ iahv.org. તમે અમારા પ્રોગ્રામિંગ અને સ્થાનિક તકો વિશે વધુ માહિતી www.skyschools.org પર પણ મેળવી શકો છો.


એસ.કે.વાય. સ્કૂલ (અગાઉ હા! અમે આ જાગૃતિ વધારવા, તાણ અને ભાવનાઓને સંચાલિત કરવા અને જીવનની જવાબદાર પસંદગીઓ બનાવવા માટે યુવાનો, શિક્ષકો અને સમુદાયોને વ્યવહારુ સાધનો અને જીવન કુશળતા આપીને આ કરીએ છીએ. અમારા પ્રાયોગિક અભ્યાસક્રમમાં ખેંચાણ અને કસરત, લક્ષ્ય શ્વાસની તકનીકીઓ, સંદેશાવ્યવહાર કુશળતા, સંઘર્ષનું નિરાકરણ અને જવાબદારી, આદર, મિત્રતા, દયા અને સહયોગ જેવા માનવ મૂલ્યો પરના જીવન પાઠનો સમાવેશ થાય છે. જેમ જેમ વિદ્યાર્થીઓ તંદુરસ્ત રીતે તેમના તણાવનું સંચાલન કેવી રીતે કરે છે તે શીખે છે, ત્યારે તેઓ જીવનમાં પડકારોનો સામનો કરે છે ત્યારે શાળામાં સફળ થવા અને સ્વસ્થ પસંદગીઓ કરવા માટે વધુ આત્મવિશ્વાસ અને પ્રેરણા દર્શાવે છે. અમે જે સ્કૂલોમાં કામ કરીએ છીએ તેમાં આપણે શિસ્તબદ્ધ ભંગમાં સતત ઘટાડો જોવા મળે છે, અને શૈક્ષણિક કામગીરીમાં વધારો થાય છે, પરિણામે સુરક્ષિત, વધુ શાંતિપૂર્ણ શાળાઓ.


વધુ માહિતી માટે કૃપા કરીને skyschools.org ની મુલાકાત લો, અથવા skyschools@iahv.org નો સંપર્ક કરો