Slow Jogging Tracker &Timer

O metrónomo de trote lento é un metrónomo de cadencia de carreira deseñado para todos os corredores. É axeitado para principiantes na carreira, perda de peso saudable e corredores que queiran mellorar a súa función cardiopulmonar e reducir as lesións deportivas. A través dun control preciso do tempo, o metrónomo de trote lento axúdache a manter un ritmo constante de trote lento, optimizando así o efecto de carreira e facendo que cada paso que deas cheo de ritmo e comodidade.

Por que se recomenda correr lento:
O trote lento orixinouse en Xapón e foi proposto polo profesor Hiroaki Tanaka da Universidade de Fukuoka.

O principio do footing lento baséase na teoría do exercicio aeróbico "de baixa intensidade e a longo prazo".
O exercicio de baixa intensidade pode manter a frecuencia cardíaca entre o 60% e o 70% da frecuencia cardíaca máxima. Este rango considérase o mellor rango de queima de graxa e mellora da función cardiopulmonar. Dentro desta zona de frecuencia cardíaca, o corpo usa principalmente a graxa como fonte de enerxía en lugar de glicóxeno, o que axuda á perda de graxa e á xestión do peso.

Cales son os beneficios do trote lento:

- Mellorar a función cardiopulmonar: o trote lento a longo prazo pode mellorar a función cardíaca e mellorar a utilización de osíxeno.
- Reducir as lesións deportivas: debido a que correr é de baixa intensidade e exerce menos presión sobre as articulacións e os músculos, pode reducir significativamente o risco de sufrir lesións deportivas.
- Promover a queima de graxa: baixo exercicios de baixa intensidade, o corpo está máis inclinado a utilizar a graxa como enerxía, o que axuda ao control do peso e á perda de peso.
-Mellorar a calidade do sono: o ultra-correr regularmente pode mellorar a calidade do sono e axudar o teu corpo e mente a relaxarse ​​mellor.
- Mellora a saúde mental: durante o trote, os corredores adoitan gozar da relaxación e a felicidade que ofrece correr, o que axuda a reducir o estrés e a depresión.

Guía do metrónomo de trote lento:

-Regulador de ritmo-
Admite o axuste de cadencia, elixe a túa cadencia de carreira segundo os teus hábitos diarios, incluíndo o popular tempo xaponés de 180 bpm, 150 bpm, 200 bpm, etc. Personaliza rapidamente o teu tempo de carreira.

-Super ritmo de jogging-
Hai unha gran cantidade de música beat de 180 bpm para escoller. Sigue o ritmo paso a paso sen ferir os xeonllos. A combinación de música e ritmos permíteche gozar mentres corres, facendo correr cheo de diversión~

-Podómetro-
Só corres e deixas os datos para nós. Cada vez que trotes, rexistraremos o número de pasos, os quilómetros, as calorías queimadas e o tempo de execución para ti.

- Temporizador-
Establece un pequeno obxectivo todos os días, establece o tempo de exercicio e inicia o temporizador de trote lento para lembralo regularmente.

-análise de datos-
Grava os teus datos de carreira en detalle, incluíndo velocidade, cadencia, tempo de carreira e calorías queimadas, e mostra o teu progreso con gráficos e informes de análise.


Interface verde e segura, sinxela e limpa

15 minutos ao día, non estarás sen alento nin canso, e podes fortalecer o teu corazón e os pulmóns. Se queres facer exercicio ou perder peso, o Slow Jogging Metronome é a túa mellor opción. Adelante~

Descarga agora e comeza a cambiar agora!