ephoria : Coach bien-être

Ton compagnon IA pour la santé mentale.

ephoria est ton coach personnel en santé mentale et t’accompagne face aux défis quotidiens. Crée tes propres quêtes, développe des stratégies orientées solutions et découvre de nouvelles façons d’atteindre tes objectifs.


Fonctionnalités

- Exercices de relaxation audio et aides à l’endormissement.

- Chat vocal : Parle avec ton mentor.

- Journal positif : Note des expériences enrichissantes et discute-en avec ton mentor.

- Motivation : Combats la procrastination et reçois un coup de pouce de motivation.

- Quêtes : Développe des visions et de nouvelles solutions pour atteindre tes objectifs.

- Reformule tes schémas de pensée négatifs.

- Réflexion : Reviens sur tes pensées, objectifs et citations inspirantes avec une musique relaxante.

- Exercice de respiration : Calme ton système nerveux lors de crises de panique ou d’anxiété grâce à des techniques de respiration spéciales.

- Distraction : Détourne ton esprit avec un simple jeu de mathématiques lorsque tes pensées tournent en boucle.

- Comment vas-tu ? : Le baromètre émotionnel te montre ce qui influence ton humeur.

- Affirmations positives : Intègre des croyances aidantes.

- Que ressens-tu ? : La boussole des émotions t’aide à nommer tes émotions et à identifier les domaines de vie concernés.

- Bilans réguliers.

- Divise tes objectifs en petites étapes réalisables.

- Atteins ton objectif hebdomadaire grâce à des interactions continues.

- Notifications et conseils : Reçois des rappels et recommandations réguliers.

- Signets pour les idées importantes : Recueille les enseignements clés de tes conversations avec ton mentor.

- Résumés de conversation : Consulte les résumés générés automatiquement.

- Numéros d’urgence : Tu peux appeler directement les numéros importants depuis l’application.


Développement et coopération

ephoria a été développée en collaboration avec la prestigieuse Haute école ZHAW (Institut de psychologie appliquée) et est soutenue par Promotion Santé Suisse.


Protection des données et sécurité

La protection de tes données est une priorité absolue. ephoria est développée et hébergée en Suisse. Tu trouveras plus d’informations dans notre politique de confidentialité. Protège aussi l’application avec un code PIN ou par authentification biométrique via empreinte digitale ou Face ID.


Coûts

Teste ephoria gratuitement pendant 1 semaine. Ensuite, l’abonnement Premium coûte CHF 80.- / an. Les prix peuvent varier selon le pays.


Clause de non-responsabilité : Cette application est uniquement destinée à des fins d’information et d’éducation. Elle ne remplace pas les conseils, diagnostics ou traitements médicaux professionnels. Consulte toujours ton médecin ou un autre professionnel de santé qualifié si tu as des questions concernant une maladie ou des problèmes de santé mentale. N’ignore jamais un avis médical professionnel et ne tarde pas à en solliciter un en raison d’informations lues dans cette application.