Slow Jogging Tracker &Timer

Ang Slow-jogging metronome ay isang running cadence metronome na idinisenyo para sa lahat ng runner. Ito ay angkop para sa mga nagsisimula sa pagtakbo, malusog na nagpapababa ng timbang, at mga runner na gustong mapabuti ang kanilang cardiopulmonary function at mabawasan ang mga pinsala sa sports. Sa pamamagitan ng tumpak na kontrol sa tempo, tinutulungan ka ng Slow-jogging metronome na mapanatili ang isang palaging mabagal na takbo ng pag-jogging, sa gayon ay na-optimize ang epekto ng pagtakbo at ginagawang puno ng ritmo at ginhawa ang bawat hakbang na iyong gagawin.

Bakit inirerekomenda ang Slow jogging:
Ang mabagal na jogging ay nagmula sa Japan at iminungkahi ni Propesor Hiroaki Tanaka ng Fukuoka University.

Ang prinsipyo ng slow-jogging ay batay sa "low-intensity, long-term" aerobic exercise theory.
Ang mababang intensity na ehersisyo ay maaaring panatilihin ang tibok ng puso sa pagitan ng 60% at 70% ng maximum na tibok ng puso. Ang hanay na ito ay itinuturing na pinakamahusay na hanay ng pagpapabuti ng pagsunog ng taba at cardiopulmonary function. Sa loob ng heart rate zone na ito, ang katawan ay pangunahing gumagamit ng taba bilang pinagmumulan ng enerhiya sa halip na glycogen, na tumutulong sa pagbaba ng taba at pamamahala ng timbang.

Ano ang mga pakinabang ng mabagal na jogging:

- Pagbutihin ang cardiopulmonary function: Ang pangmatagalang slow-jogging ay maaaring mapahusay ang paggana ng puso at mapabuti ang paggamit ng oxygen.
- Bawasan ang mga pinsala sa sports: Dahil ang pagtakbo ay mababa ang intensity at hindi gaanong presyon sa mga kasukasuan at kalamnan, maaari nitong makabuluhang bawasan ang panganib ng mga pinsala sa sports.
- Isulong ang pagsunog ng taba: Sa ilalim ng mababang-intensity na ehersisyo, ang katawan ay mas hilig na gumamit ng taba bilang enerhiya, na tumutulong sa pagkontrol sa timbang at pagbaba ng timbang.
-Pagbutihin ang kalidad ng pagtulog: Ang regular na ultra-jogging ay maaaring mapabuti ang kalidad ng pagtulog at matulungan ang iyong katawan at isip na makapagpahinga nang mas mahusay.
- Pagandahin ang kalusugan ng isip: Sa panahon ng jogging, ang mga runner ay madalas na masisiyahan sa pagpapahinga at kaligayahan na dulot ng pagtakbo, na nakakatulong na mabawasan ang stress at depresyon.

Gabay sa Mabagal na Jogging Metronome:

-Pace regulator-
Sinusuportahan ang cadence adjustment, piliin ang iyong running cadence ayon sa iyong pang-araw-araw na gawi, kabilang ang sikat na Japanese 180bpm tempo, 150bpm tempo, 200bpm tempo, atbp. Mabilis na i-customize ang iyong running tempo!

-Super jogging beat-
Mayroong malaking bilang ng 180bpm beat music na mapagpipilian. Sundin ang beat hakbang-hakbang nang hindi nasasaktan ang iyong mga tuhod. Ang kumbinasyon ng musika at mga beats ay nagbibigay-daan sa iyong mag-enjoy habang tumatakbo, ginagawang puno ng saya ang pagtakbo~

-Pedometer-
Tumakbo ka lang at ipaubaya sa amin ang data. Sa bawat oras na mag-jog ka, ire-record namin ang bilang ng mga hakbang, kilometro, nasunog na calorie, at oras ng pagtakbo para sa iyo!

-Timer-
Magtakda ng maliit na layunin araw-araw, itakda ang oras ng pag-eehersisyo, at simulan ang slow-jogging timer upang regular na ipaalala sa iyo!

-pagsusuri ng datos-
Itala ang iyong data sa pagtakbo nang detalyado, kabilang ang bilis, ritmo, oras ng pagtakbo at mga nasunog na calorie, at ipakita ang iyong pag-unlad gamit ang mga graph at ulat ng analytics.


Berde at ligtas, simple at malinis na interface

15 minuto sa isang araw, hindi ka mahihinga o mapapagod, at maaari mong palakasin ang iyong puso at baga. Gusto mo mang mag-ehersisyo o magbawas ng timbang, ang Slow Jogging Metronome ang iyong pinakamahusay na pagpipilian. Sige na~

I-download ngayon at simulan ang pagbabago ngayon!