ephoria: Mental Health Coach

Ang iyong AI companion para sa mental health.

Ang ephoria ay ang iyong personal na mental health coach, na sumusuporta sa iyo sa mga pang-araw-araw na hamon. Lumikha ng mga personal na pakikipagsapalaran, bumuo ng mga diskarte na nakatuon sa solusyon, at tumuklas ng mga bagong paraan upang makamit ang iyong mga layunin.


Mga tampok

- Mga pagsasanay sa pagpapahinga sa audio at mga pantulong sa pagtulog.

- Voice Chat: Makipag-usap sa iyong mentor.

- Positibong Journal: Magtala ng mga karanasang nagbibigay kapangyarihan at talakayin ang mga ito sa iyong tagapagturo.

- Pagganyak: Pagtagumpayan ang pagpapaliban at makakuha ng motivational boost.

- Mga Quest: Bumuo ng mga pangitain at mga bagong solusyon upang makamit ang iyong mga layunin.

- I-reframe ang mga negatibong pattern ng pag-iisip.

- Pagninilay: Magbalik-tanaw sa iyong mga iniisip, layunin, at nagbibigay-inspirasyong mga quote na may nakakarelaks na musika.

- Pag-eehersisyo sa paghinga: Patahimikin ang iyong nervous system sa panahon ng panic attack at pagkabalisa gamit ang mga espesyal na diskarte sa paghinga.

- Distraction: Alisin ang iyong isip sa karera ng mga saloobin gamit ang isang simpleng laro sa matematika.

- Kumusta ka?: Ipinapakita sa iyo ng mood barometer kung ano ang nakakaimpluwensya sa iyong estado ng pag-iisip.

- Mga positibong paninindigan: I-internalize ang mga kapaki-pakinabang na paniniwala.

- Ano ang nararamdaman mo?: Tinutulungan ka ng emotion compass na pangalanan ang mga emosyon at tukuyin ang mga apektadong bahagi ng buhay.

- Regular na check-in.

- Hatiin ang mga layunin sa maliliit, mapapamahalaang hakbang.

- Abutin ang iyong lingguhang layunin sa pamamagitan ng patuloy na pakikipag-ugnayan.

- Mga abiso at tip: Makakuha ng mga regular na paalala at payo.

- Mga bookmark para sa mahahalagang insight: Kolektahin ang mga pangunahing natutunan mula sa iyong mga pag-uusap sa iyong mentor.

- Mga buod ng pag-uusap: Suriin ang mga awtomatikong nabuong buod ng pag-uusap.

- Mga numerong pang-emergency: Maaaring direktang i-dial ang mahahalagang numero ng telepono mula sa app.


Pag-unlad at pagtutulungan

Ang ephoria ay binuo sa pakikipagtulungan ng kilalang ZHAW University of Applied Sciences (Institute of Applied Psychology) at sinusuportahan ng Health Promotion Switzerland.


Proteksyon at seguridad ng data

Ang pagprotekta sa iyong data ay ang aming pangunahing priyoridad. Ang ephoria ay binuo at naka-host sa Switzerland. Makakahanap ka ng higit pang mga detalye sa aming patakaran sa privacy. Magdagdag ng karagdagang layer ng seguridad sa app na may PIN o biometric na pagpapatotoo sa pamamagitan ng fingerprint o Face ID.


Mga gastos

Subukan ang ephoria nang libre sa loob ng 1 linggo. Pagkatapos nito, ang premium na subscription ay nagkakahalaga ng CHF 80 / taon. Maaaring mag-iba ang mga presyo ayon sa bansa.


Disclaimer: Ang app na ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon at pang-edukasyon lamang. Hindi nito pinapalitan ang propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging kumunsulta sa iyong doktor o ibang kwalipikadong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung mayroon kang mga tanong tungkol sa isang kondisyong medikal o mga isyu sa kalusugan ng isip. Huwag kailanman balewalain ang propesyonal na medikal na payo o antalahin ang paghahanap nito dahil sa isang bagay na nabasa mo sa app na ito.