Erabiltzaileek programa honetan parte hartzen dute bularreko minbizia bizirik irauten duten gazteentzako ikerketa-azterketa baten baitan. Urteak daramatzagu programa honen bertsio pertsonala eskaintzen eta efektu onuragarri asko ikusi ditugu. Horien artean, estresa, antsietatea eta depresioa murriztea, energia eta loa hobetzea eta ongizatea hobetzea. Mindfulness-ak norberaren kontzientzia eta autoerregulazioa lantzen lagun dezake, harremanak hobetzen eta norberaren zaintza lagungarri gisa ere balio dezake.
Azken eguneratzea
2025(e)ko abu. 12(a)