Tu compañero de IA para la salud mental.
Ephoria es tu coach personal de salud mental, que te apoya en tus retos diarios. Crea retos personales, desarrolla estrategias centradas en soluciones y descubre nuevas maneras de alcanzar tus objetivos.
Características
- Ejercicios de relajación en audio y ayudas para dormir.
- Chat de voz: Habla con tu mentor.
- Diario positivo: Registra experiencias inspiradoras y compártelas con tu mentor.
- Motivación: Supera la procrastinación y obtén un impulso de motivación.
- Misiones: Desarrolla visiones y nuevas soluciones para alcanzar tus objetivos.
- Reformula patrones de pensamiento negativos.
- Reflexión: Repasa tus pensamientos, objetivos y citas inspiradoras con música relajante.
- Ejercicio de respiración: Calma tu sistema nervioso durante ataques de pánico y ansiedad con técnicas de respiración especiales.
- Distracción: Distrae tu mente con un sencillo juego matemático.
- ¿Cómo estás?: El barómetro del estado de ánimo te muestra qué influye en tu estado de ánimo.
- Afirmaciones positivas: Internaliza creencias útiles.
- ¿Qué sientes?: La brújula emocional te ayuda a identificar emociones e identificar áreas de tu vida afectadas.
- Registros regulares.
- Divide tus objetivos en pasos pequeños y manejables.
- Alcanza tu objetivo semanal mediante la interacción continua.
- Notificaciones y consejos: Recibe recordatorios y consejos regularmente.
- Marcadores para información importante: Recopila aprendizajes clave de tus conversaciones con tu mentor.
- Resúmenes de conversaciones: Revisa los resúmenes de conversaciones generados automáticamente.
- Números de emergencia: Puedes marcar números de teléfono importantes directamente desde la app.
Desarrollo y cooperación
ephoria se desarrolló en colaboración con la prestigiosa Universidad de Ciencias Aplicadas ZHAW (Instituto de Psicología Aplicada) y cuenta con el apoyo de Health Promotion Switzerland.
Protección de datos y seguridad
Proteger tus datos es nuestra máxima prioridad. ephoria se desarrolla y aloja en Suiza. Puedes encontrar más información en nuestra política de privacidad. Añade una capa adicional de seguridad a la app con un PIN o autenticación biométrica mediante huella dactilar o Face ID.
Costos
Prueba ephoria gratis durante una semana. Después, la suscripción premium cuesta 80 CHF al año. Los precios pueden variar según el país.
Aviso legal: Esta app tiene fines informativos y educativos únicamente. No sustituye el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Consulta siempre con tu médico u otro profesional de la salud cualificado si tienes preguntas sobre alguna condición médica o problemas de salud mental. Nunca ignores el consejo médico profesional ni lo retrases por leer algo en esta app.