Slow Jogging Tracker &Timer

Ο μετρονόμος Slow-jogging είναι ένας μετρονόμος ρυθμού τρεξίματος σχεδιασμένος για όλους τους δρομείς. Είναι κατάλληλο για αρχάριους στο τρέξιμο, για υγιή απώλεια βάρους και για δρομείς που θέλουν να βελτιώσουν την καρδιοπνευμονική τους λειτουργία και να μειώσουν τους αθλητικούς τραυματισμούς. Μέσω ακριβούς ελέγχου ρυθμού, ο μετρονόμος αργού τζόκινγκ σάς βοηθά να διατηρείτε σταθερό ρυθμό αργού τζόκινγκ, βελτιστοποιώντας έτσι το εφέ τρεξίματος και κάνοντας κάθε βήμα σας γεμάτο ρυθμό και άνεση.

Γιατί συνιστάται το αργό τρέξιμο:
Το αργό τζόκινγκ ξεκίνησε από την Ιαπωνία και προτάθηκε από τον καθηγητή Hiroaki Tanaka του Πανεπιστημίου Fukuoka.

Η αρχή του αργού τζόκινγκ βασίζεται στη θεωρία της αερόβιας άσκησης «χαμηλής έντασης, μακράς διάρκειας».
Η άσκηση χαμηλής έντασης μπορεί να κρατήσει τον καρδιακό ρυθμό μεταξύ 60% και 70% του μέγιστου καρδιακού παλμού. Αυτό το εύρος θεωρείται το καλύτερο εύρος καύσης λίπους και βελτίωσης της καρδιοπνευμονικής λειτουργίας. Μέσα σε αυτή τη ζώνη καρδιακών παλμών, το σώμα χρησιμοποιεί κυρίως το λίπος ως πηγή ενέργειας και όχι το γλυκογόνο, το οποίο βοηθά στην απώλεια λίπους και στη διαχείριση του βάρους.

Ποια είναι τα οφέλη του αργού τζόκινγκ:

- Βελτίωση της καρδιοπνευμονικής λειτουργίας: Το μακροχρόνιο αργό τρέξιμο μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της καρδιάς και να βελτιώσει τη χρήση οξυγόνου.
- Μειώστε τους αθλητικούς τραυματισμούς: Επειδή το τρέξιμο είναι χαμηλής έντασης και ασκεί λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις και τους μύες, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο αθλητικών τραυματισμών.
- Προωθήστε την καύση λίπους: Κάτω από άσκηση χαμηλής έντασης, το σώμα είναι πιο διατεθειμένο να χρησιμοποιεί το λίπος ως ενέργεια, κάτι που βοηθά στον έλεγχο του βάρους και στην απώλεια βάρους.
-Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου: Το τακτικό υπερ-τζόκινγκ μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να βοηθήσει το σώμα και το μυαλό σας να χαλαρώσουν καλύτερα.
- Ενισχύστε την ψυχική υγεία: Κατά τη διάρκεια του τζόκινγκ, οι δρομείς μπορούν συχνά να απολαμβάνουν τη χαλάρωση και την ευτυχία που προσφέρει το τρέξιμο, το οποίο βοηθά στη μείωση του στρες και της κατάθλιψης.

Οδηγός Slow Jogging Metronome:

-Ρυθμιστής ρυθμού-
Υποστηρίζει ρύθμιση ρυθμού, επιλέξτε τον ρυθμό τρεξίματος σύμφωνα με τις καθημερινές σας συνήθειες, συμπεριλαμβανομένου του δημοφιλούς ιαπωνικού ρυθμού 180bpm, 150bpm, 200bpm, κ.λπ. Προσαρμόστε γρήγορα το ρυθμό τρεξίματός σας!

-Σούπερ ρυθμός τζόκινγκ-
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός μπιτ μουσικής 180 bpm για να διαλέξετε. Ακολουθήστε τον ρυθμό βήμα προς βήμα χωρίς να πονάτε τα γόνατά σας. Ο συνδυασμός μουσικής και ρυθμών σας επιτρέπει να απολαύσετε ενώ τρέχετε, κάνοντας το τρέξιμο γεμάτο διασκέδαση~

-Βηματόμετρο-
Απλώς τρέχεις και αφήνεις τα δεδομένα σε εμάς. Κάθε φορά που κάνετε τζόκινγκ, θα καταγράφουμε για εσάς τον αριθμό των βημάτων, τα χιλιόμετρα, τις θερμίδες που καίτε και τον χρόνο τρεξίματος!

-Μετρών την ώραν-
Βάλτε έναν μικρό στόχο κάθε μέρα, ορίστε τον χρόνο άσκησης και ξεκινήστε το χρονόμετρο αργού τζόκινγκ για να σας το υπενθυμίζει τακτικά!

-ανάλυση δεδομένων-
Καταγράψτε τα δεδομένα τρεξίματός σας με λεπτομέρεια, συμπεριλαμβανομένης της ταχύτητας, του ρυθμού, του χρόνου τρεξίματος και των θερμίδων που καίγονται, και παρουσιάστε την πρόοδό σας με γραφήματα και αναφορές αναλυτικών στοιχείων.


Πράσινο και ασφαλές, απλή και καθαρή διεπαφή

15 λεπτά την ημέρα, δεν θα σας κόβει η αναπνοή ή θα κουραστείτε και μπορείτε να ενισχύσετε την καρδιά και τους πνεύμονές σας. Είτε θέλετε να ασκηθείτε είτε να χάσετε βάρος, ο Slow Jogging Metronome είναι η καλύτερη επιλογή σας. Προχώρα~

Κάντε λήψη τώρα και αρχίστε να αλλάζετε τώρα!