Die Teilnehmerinnen nehmen im Rahmen einer Forschungsstudie für jüngere Brustkrebsüberlebende an diesem Programm teil. Wir bieten dieses Programm seit Jahren in Präsenzform an und konnten bereits viele positive Effekte beobachten. Dazu gehören die Reduzierung von Stress, Angstzuständen und Depressionen, die Verbesserung von Energie und Schlaf sowie das Wohlbefinden. Achtsamkeit kann zudem helfen, Selbstbewusstsein und Selbstregulation zu fördern, Beziehungen zu verbessern und als hilfreiche Selbstfürsorge zu dienen.
Aktualisiert am
12.08.2025