ephoria: Mental Health Coach

Dein KI-Begleiter für psychische Gesundheit.

ephoria ist dein persönlicher Mental Health Coach und steht dir bei den täglichen Herausforderungen zur Seite. Erstelle persönliche Quests, entwickle lösungsfokussierte Strategien und finde neue Wege, um deine Ziele zu erreichen.


Features

- Audio-Entspannungsübungen und Einschlafhilfen.

- Voice Chat: Sprich mit deinem Mentor.

- Positives Journal: Halte kraftspendende Erlebnisse fest und bespreche sie mit deinem Mentor.

- Motivation: Bekämpfe Prokrastination und erhalte einen Motivationsschub.

- Quests: Erarbeite Visionen und neue Lösungswege, um deine Ziele zu erreichen.

- Formuliere negative Denkmuster um.

- Reflektieren: Blicke mit entspannender Musik auf deine Gedanken, Ziele und inspirierenden Zitate zurück.

- Atemübung: Beruhige dein Nervensystem bei Panikattacken und Angststörungen mit speziellen Atemtechniken.

- Ablenkung: Lenke dich mit einem einfachen Mathematik-Spiel ab, wenn die Gedanken kreisen.

- Wie geht’s dir?: Der Gefühlsbarometer zeigt dir auf, was deine Stimmung beeinflusst.

- Positive Affirmationen: Verinnerliche hilfreiche Glaubenssätze.

- Was fühlst du?: Der Gefühlskompass hilft dir, Emotionen zu benennen und betroffene Lebensbereiche zu identifizieren.

- Regelmäßige Check-ins.

- Teile Ziele in kleine, machbare Schritte auf.

- Erreiche dein Wochenziel durch kontinuierliche Interaktionen.

- Benachrichtigungen und Tipps: Erhalte regelmäßige Erinnerungen und Ratschläge.

- Lesezeichen für wichtige Erkenntnisse: Sammle wichtige Erkenntnisse aus Gesprächen mit deinem Mentor.

- Gesprächszusammenfassungen: Blicke auf automatisch erstellte Gesprächs-Zusammenfassungen zurück.

- Notfallnummern: Wichtige Telefonnummern sind direkt aus der App heraus wählbar.


Entwicklung und Kooperation

ephoria wurde in Zusammenarbeit mit der renommierten Hochschule ZHAW (Institut für Angewandte Psychologie) entwickelt und wird durch die Gesundheitsförderung Schweiz unterstützt.


Datenschutz und Sicherheit

Der Schutz deiner Daten hat höchste Priorität. ephoria wird in der Schweiz entwickelt und gehostet. Mehr dazu findest du in unserer Datenschutzerklärung. Schütze die App zusätzlich mit einer PIN oder biometrisch per Fingerabdruck oder Face ID.


Kosten

Teste ephoria 1 Woche unverbindlich. Danach kostet das Premium-Abo CHF 80.- / Jahr. Preise können nach Land variieren.


Haftungsausschluss: Diese App dient ausschließlich Informations- und Bildungszwecken. Sie ersetzt keine professionelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultiere stets deinen Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, wenn du Fragen zu einer medizinischen Erkrankung oder psychischen Gesundheitsproblemen hast. Ignoriere niemals professionelle medizinische Ratschläge oder verzögere die Suche danach aufgrund von Informationen, die du in dieser App gelesen hast.