Slow Jogging Tracker &Timer

El metrònom Slow-Jogging és un metrònom de cadència de carrera dissenyat per a tots els corredors. És apte per a principiants a córrer, perdre pes sans i corredors que volen millorar la seva funció cardiopulmonar i reduir les lesions esportives. A través d'un control precís del tempo, el metrònom de trotar lent t'ajuda a mantenir un ritme de trota lent constant, optimitzant així l'efecte de carrera i fent que cada pas que facis estigui ple de ritme i comoditat.

Per què es recomana córrer lentament:
El córrer lent es va originar al Japó i va ser proposat pel professor Hiroaki Tanaka de la Universitat de Fukuoka.

El principi de footing lent es basa en la teoria de l'exercici aeròbic de "baixa intensitat i llarg termini".
L'exercici de baixa intensitat pot mantenir la freqüència cardíaca entre el 60% i el 70% de la freqüència cardíaca màxima. Aquest rang es considera el millor rang de crema de greix i millora de la funció cardiopulmonar. Dins d'aquesta zona de freqüència cardíaca, el cos utilitza principalment el greix com a font d'energia en lloc de glicogen, que ajuda a la pèrdua de greix i a la gestió del pes.

Quins són els avantatges del trotar lent:

- Millorar la funció cardiopulmonar: el córrer lent a llarg termini pot millorar la funció cardíaca i millorar la utilització d'oxigen.
- Reduir les lesions esportives: com que córrer és de baixa intensitat i posa menys pressió sobre les articulacions i els músculs, pot reduir significativament el risc de patir lesions esportives.
- Afavorir la crema de greixos: sota exercici de baixa intensitat, el cos està més inclinat a utilitzar el greix com a energia, la qual cosa ajuda a controlar el pes i a perdre pes.
-Millora la qualitat del son: l'ultra footing regular pot millorar la qualitat del son i ajudar el teu cos i la teva ment a relaxar-se millor.
- Millorar la salut mental: durant el córrer, els corredors sovint poden gaudir de la relaxació i la felicitat que comporta córrer, la qual cosa ajuda a reduir l'estrès i la depressió.

Guia del metrònom de footing lent:

-Regulador de ritme-
Admet l'ajust de la cadència, tria la teva cadència de carrera segons els teus hàbits diaris, inclòs el popular tempo japonès de 180 bpm, 150 bpm, 200 bpm, etc. Personalitza ràpidament el teu tempo de carrera!

-Super ritme de córrer-
Hi ha un gran nombre de música beat de 180 bpm per triar. Seguiu el ritme pas a pas sense fer-vos mal als genolls. La combinació de música i ritmes et permet gaudir mentre corres, fent que córrer sigui ple de diversió~

- Podòmetre-
Només has de córrer i ens deixa les dades. Cada vegada que troteu, registrarem el nombre de passos, quilòmetres, calories cremades i temps de carrera!

- Temporitzador-
Establiu un petit objectiu cada dia, establiu el temps d'exercici i inicieu el temporitzador de córrer lent per recordar-vos-ho amb regularitat!

-anàlisi de dades-
Enregistreu les vostres dades de carrera en detall, com ara la velocitat, la cadència, el temps de carrera i les calories cremades, i mostreu el vostre progrés amb gràfics i informes d'anàlisi.


Interfície verda i segura, senzilla i neta

15 minuts al dia, no estaràs sense alè ni cansat, i podràs enfortir el cor i els pulmons. Tant si voleu fer exercici com si voleu perdre pes, el metrònom Slow Jogging és la vostra millor opció. Endavant~

Descarrega ara i comença a canviar ara!