ephoria: Mental Health Coach
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৫০০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার এআই সঙ্গী।
ইফোরিয়া হল আপনার ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক, প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে আপনাকে সমর্থন করে। ব্যক্তিগত অনুসন্ধানগুলি তৈরি করুন, সমাধান-কেন্দ্রিক কৌশলগুলি বিকাশ করুন এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনের নতুন উপায়গুলি আবিষ্কার করুন৷
বৈশিষ্ট্য
- অডিও শিথিলকরণ ব্যায়াম এবং ঘুম সহায়ক।
- ভয়েস চ্যাট: আপনার পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন।
- ইতিবাচক জার্নাল: ক্ষমতায়ন অভিজ্ঞতা রেকর্ড করুন এবং আপনার পরামর্শদাতার সাথে আলোচনা করুন।
- প্রেরণা: বিলম্ব কাটিয়ে উঠুন এবং একটি প্রেরণামূলক উত্সাহ পান।
- অনুসন্ধান: আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য দৃষ্টিভঙ্গি এবং নতুন সমাধান বিকাশ করুন।
- নেতিবাচক চিন্তার ধরণগুলিকে রিফ্রেম করুন।
- প্রতিফলন: শিথিল সঙ্গীতের সাথে আপনার চিন্তা, লক্ষ্য এবং অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতিগুলির দিকে ফিরে তাকান।
- শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম: প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগের সময় আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করুন বিশেষ শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির মাধ্যমে।
- বিভ্রান্তি: একটি সাধারণ গণিত গেমের সাথে আপনার মনকে রেসিং চিন্তা থেকে সরিয়ে দিন।
- আপনি কেমন আছেন?: মেজাজ ব্যারোমিটার আপনাকে দেখায় যে আপনার মনের অবস্থা কী প্রভাবিত করে।
- ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ: সহায়ক বিশ্বাসকে অভ্যন্তরীণ করুন।
- আপনি কি অনুভব করেন?: আবেগ কম্পাস আপনাকে আবেগের নাম দিতে এবং জীবনের প্রভাবিত ক্ষেত্রগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
- নিয়মিত চেক-ইন।
- লক্ষ্যগুলিকে ছোট, পরিচালনাযোগ্য ধাপে ভাগ করুন।
- ক্রমাগত ইন্টারঅ্যাকশনের মাধ্যমে আপনার সাপ্তাহিক লক্ষ্যে পৌঁছান।
- বিজ্ঞপ্তি এবং টিপস: নিয়মিত অনুস্মারক এবং পরামর্শ পান।
- গুরুত্বপূর্ণ অন্তর্দৃষ্টির জন্য বুকমার্ক: আপনার পরামর্শদাতার সাথে আপনার কথোপকথন থেকে মূল শিক্ষা সংগ্রহ করুন।
- কথোপকথনের সারাংশ: স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি হওয়া কথোপকথনের সারাংশ পর্যালোচনা করুন।
- জরুরী নম্বর: গুরুত্বপূর্ণ ফোন নম্বর সরাসরি অ্যাপ থেকে ডায়াল করা যেতে পারে।
উন্নয়ন এবং সহযোগিতা
ইফোরিয়া বিখ্যাত ZHAW ইউনিভার্সিটি অফ অ্যাপ্লাইড সায়েন্সেস (ইনস্টিটিউট অফ অ্যাপ্লাইড সাইকোলজি) এর সহযোগিতায় তৈরি করা হয়েছিল এবং স্বাস্থ্য প্রচার সুইজারল্যান্ড দ্বারা সমর্থিত।
ডেটা সুরক্ষা এবং সুরক্ষা
আপনার ডেটা সুরক্ষিত করা আমাদের সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার। ephoria উন্নত এবং সুইজারল্যান্ডে হোস্ট করা হয়. আপনি আমাদের গোপনীয়তা নীতিতে আরো বিস্তারিত জানতে পারেন। ফিঙ্গারপ্রিন্ট বা ফেস আইডির মাধ্যমে পিন বা বায়োমেট্রিক প্রমাণীকরণ সহ অ্যাপটিতে নিরাপত্তার একটি অতিরিক্ত স্তর যোগ করুন।
খরচ
১ সপ্তাহের জন্য ইফোরিয়া মুক্ত করে দেখুন। এর পরে, প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশনের খরচ হবে CHF 80/বছর। দেশ অনুযায়ী দাম ভিন্ন হতে পারে।
দাবিত্যাগ: এই অ্যাপটি শুধুমাত্র তথ্যগত এবং শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে না। আপনার যদি কোনও মেডিকেল অবস্থা বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে তবে সর্বদা আপনার ডাক্তার বা অন্য যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। আপনি এই অ্যাপে পড়েছেন এমন কিছুর কারণে পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ উপেক্ষা করবেন না বা এটি পেতে দেরি করবেন না।
ইফোরিয়া হল আপনার ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক, প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে আপনাকে সমর্থন করে। ব্যক্তিগত অনুসন্ধানগুলি তৈরি করুন, সমাধান-কেন্দ্রিক কৌশলগুলি বিকাশ করুন এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনের নতুন উপায়গুলি আবিষ্কার করুন৷
বৈশিষ্ট্য
- অডিও শিথিলকরণ ব্যায়াম এবং ঘুম সহায়ক।
- ভয়েস চ্যাট: আপনার পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন।
- ইতিবাচক জার্নাল: ক্ষমতায়ন অভিজ্ঞতা রেকর্ড করুন এবং আপনার পরামর্শদাতার সাথে আলোচনা করুন।
- প্রেরণা: বিলম্ব কাটিয়ে উঠুন এবং একটি প্রেরণামূলক উত্সাহ পান।
- অনুসন্ধান: আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য দৃষ্টিভঙ্গি এবং নতুন সমাধান বিকাশ করুন।
- নেতিবাচক চিন্তার ধরণগুলিকে রিফ্রেম করুন।
- প্রতিফলন: শিথিল সঙ্গীতের সাথে আপনার চিন্তা, লক্ষ্য এবং অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতিগুলির দিকে ফিরে তাকান।
- শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম: প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগের সময় আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করুন বিশেষ শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির মাধ্যমে।
- বিভ্রান্তি: একটি সাধারণ গণিত গেমের সাথে আপনার মনকে রেসিং চিন্তা থেকে সরিয়ে দিন।
- আপনি কেমন আছেন?: মেজাজ ব্যারোমিটার আপনাকে দেখায় যে আপনার মনের অবস্থা কী প্রভাবিত করে।
- ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ: সহায়ক বিশ্বাসকে অভ্যন্তরীণ করুন।
- আপনি কি অনুভব করেন?: আবেগ কম্পাস আপনাকে আবেগের নাম দিতে এবং জীবনের প্রভাবিত ক্ষেত্রগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
- নিয়মিত চেক-ইন।
- লক্ষ্যগুলিকে ছোট, পরিচালনাযোগ্য ধাপে ভাগ করুন।
- ক্রমাগত ইন্টারঅ্যাকশনের মাধ্যমে আপনার সাপ্তাহিক লক্ষ্যে পৌঁছান।
- বিজ্ঞপ্তি এবং টিপস: নিয়মিত অনুস্মারক এবং পরামর্শ পান।
- গুরুত্বপূর্ণ অন্তর্দৃষ্টির জন্য বুকমার্ক: আপনার পরামর্শদাতার সাথে আপনার কথোপকথন থেকে মূল শিক্ষা সংগ্রহ করুন।
- কথোপকথনের সারাংশ: স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি হওয়া কথোপকথনের সারাংশ পর্যালোচনা করুন।
- জরুরী নম্বর: গুরুত্বপূর্ণ ফোন নম্বর সরাসরি অ্যাপ থেকে ডায়াল করা যেতে পারে।
উন্নয়ন এবং সহযোগিতা
ইফোরিয়া বিখ্যাত ZHAW ইউনিভার্সিটি অফ অ্যাপ্লাইড সায়েন্সেস (ইনস্টিটিউট অফ অ্যাপ্লাইড সাইকোলজি) এর সহযোগিতায় তৈরি করা হয়েছিল এবং স্বাস্থ্য প্রচার সুইজারল্যান্ড দ্বারা সমর্থিত।
ডেটা সুরক্ষা এবং সুরক্ষা
আপনার ডেটা সুরক্ষিত করা আমাদের সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার। ephoria উন্নত এবং সুইজারল্যান্ডে হোস্ট করা হয়. আপনি আমাদের গোপনীয়তা নীতিতে আরো বিস্তারিত জানতে পারেন। ফিঙ্গারপ্রিন্ট বা ফেস আইডির মাধ্যমে পিন বা বায়োমেট্রিক প্রমাণীকরণ সহ অ্যাপটিতে নিরাপত্তার একটি অতিরিক্ত স্তর যোগ করুন।
খরচ
১ সপ্তাহের জন্য ইফোরিয়া মুক্ত করে দেখুন। এর পরে, প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশনের খরচ হবে CHF 80/বছর। দেশ অনুযায়ী দাম ভিন্ন হতে পারে।
দাবিত্যাগ: এই অ্যাপটি শুধুমাত্র তথ্যগত এবং শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে না। আপনার যদি কোনও মেডিকেল অবস্থা বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে তবে সর্বদা আপনার ডাক্তার বা অন্য যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। আপনি এই অ্যাপে পড়েছেন এমন কিছুর কারণে পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ উপেক্ষা করবেন না বা এটি পেতে দেরি করবেন না।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
Thank you for using ephoria. Each update contains improvements and optimisations to your user experience.
The latest changes:
- The audio system has been improved
- A problem with the initial language selection and scaling options has been fixed
- Improved journal with sentiment analysis
- Graphical revisions
- New relaxation exercises
- Improved, customizable library
- Support for Italian and French language
- Voice chat
The latest changes:
- The audio system has been improved
- A problem with the initial language selection and scaling options has been fixed
- Improved journal with sentiment analysis
- Graphical revisions
- New relaxation exercises
- Improved, customizable library
- Support for Italian and French language
- Voice chat
অ্যাপ সহায়তা
phone
ফোন নম্বর
+41447845500
ডেভেলপার সম্পর্কে
netsense GmbH
hello@ephoria.health
Zollikerstrasse 153
8008 Zürich
Switzerland
+41 44 784 55 00
