Wim Hof Method: Breathwork

Дайте приоритет на психичното си здраве и отключете силата на ума с метода на Вим Хоф. С дихателни упражнения, инструменти за излагане на студ и ръководени медитации, методът на Вим Хоф има всичко необходимо, за да преобразите живота си.

Методът на Вим Хоф се основава на три стълба: дишане, студова терапия и ангажираност. Тези стълбове са в основата на метода и когато се комбинират на практика, ви позволяват да отключите множество ползи за здравето - включително облекчаване на стреса или тревожността, по-добър сън, повишен фокус и повишена енергия. Изграден върху десетилетия танци със студа и лични пробиви на Ледения човек (включително 26 световни рекорда), методът на Вим Хоф предоставя мощен естествен подход, който е подкрепен от обширна наука.

🧊Дихателни упражнения и терапия за излагане на студ за цялостно здраве
Насладете се на ръководени дихателни упражнения, които енергизират тялото ви, успокояват ума ви и ви подготвят за предизвикателствата на живота. Използвайте техниките за излагане на студ на Вим Хоф, като ледени бани и студени душове, за естествено намаляване на възпалението, изграждане на ефективност и повишаване на платото ви. Независимо дали се събуждате, релаксирате или се възстановявате от тренировка, дихателната и студена терапия на Wim Hof за самопомощ е предназначена да ви помогне да нулирате, възстановите и намалите стреса и безпокойството си, за да можете да бъдете най-добрата версия на себе си.

🧠Силата на ума, вниманието и мотивацията
Разгледайте нашите ръководени медитации, предназначени за подобрен фокус, емоционален контрол и умствена устойчивост. Използвайте тези техники за ежедневно облекчаване на стреса и за преодоляване на личните бариери. Перфектен за тези, които са на пътешествие за самопомощ, духовно или фитнес.

❄️ Предизвикателства и инструменти за излагане на студ
- 20-дневно предизвикателство за студен душ, за да изградите своята толерантност към студа
- Проследявайте напредъка си с ежедневни ръководени студени душове, ледени бани, крака или практики с ръце в лед
- Използвайте Cold Exposure, за да подпомогнете възстановяването, да подобрите психичното си здраве и да ви помогне да спите по-добре

🧘Инструменти за медитация и аудио
- НОВО: Съзерцания - Изследвайте силата на съзнателното дишане и открийте трансформиращите ефекти от излагането на студ с 5 основни основни неща за живот, изпълнен с възможности.
- Отпуснете се с гласово ръководените сесии за медитация на Wim Hof за яснота и спокойствие.

📊 Проследявайте и празнувайте напредъка си
- Календар и напомняния за проследяване на напредъка на вашите студени гмуркания
- Печелете значки, които ви напомнят за вашите постижения и укрепват положителните ежедневни навици


👥 Свържете се с общността
- Споделете своето пътуване на облекчаване на стреса, умствена устойчивост или физическо възстановяване, за да вдъхновите другите в общността.
- Останете мотивирани с глобалните практикуващи Wim Hof, които ще ви държат вдъхновени по пътя.


С доказани ползи за вашата имунна система, нервна система и психическо благополучие, приложението Wim Hof Method ви помага да поемете контрола върху здравето си, независимо дали се стремите към повече енергия, събуждате се освежени, изграждате фитнес или просто търсите по-концентриран, спокоен ум.
„Студен душ на ден държи лекаря далеч“ – Вим Хоф

Повишете чувството си за спокойствие, подобрете вниманието и постигнете умствена яснота и фокус като Ледения с приложението на метода на Вим Хоф.
Присъединете се към движението Wim Hof. Почувствайте силата на дишането, студената терапия и съзнателната медитация днес.
„След като станете щастливи, силни и здрави, вие излъчвате като слънцето и предавате топлината си на другите.“ – Методът на Вим Хоф, Активирайте човешкия си потенциал

Правила и условия за абонамент
Ние предлагаме месечни и годишни абонаментни планове за Supporter, като и двата ви дават достъп до едни и същи първокласни функции. И двата абонаментни плана се подновяват автоматично и се таксуват съответно на месечна или годишна база. Предлага се 7-дневен безплатен пробен период за годишния план на Supporter. Ценообразуването за всяка държава може да варира и действителните такси може да се преобразуват във вашата местна валута в зависимост от държавата на пребиваване.

📩Обратна връзка: support@wimhofmethod.com.