Slow Jogging Tracker &Timer

Метрономът за бавно бягане е метроном за ритъм на бягане, предназначен за всички бегачи. Подходящо е за начинаещи в бягането, за отслабващи здравословно и за бегачи, които искат да подобрят сърдечно-белодробната си функция и да намалят спортните травми. Чрез прецизен контрол на темпото, метрономът за бавен джогинг ви помага да поддържате постоянно бавно темпо на джогинг, като по този начин оптимизира ефекта от бягане и прави всяка ваша стъпка изпълнена с ритъм и комфорт.

Защо се препоръчва бавен джогинг:
Бавният джогинг произхожда от Япония и е предложен от професор Хироаки Танака от университета Фукуока.

Принципът на бавния джогинг се основава на теорията за "нискоинтензивни, дългосрочни" аеробни упражнения.
Упражнението с ниска интензивност може да поддържа сърдечната честота между 60% и 70% от максималната сърдечна честота. Този диапазон се счита за най-добрият диапазон за изгаряне на мазнини и подобряване на кардиопулмоналната функция. В тази зона на сърдечния ритъм тялото използва предимно мазнини като източник на енергия, а не гликоген, което подпомага загубата на мазнини и управлението на теглото.

Какви са ползите от бавния джогинг:

- Подобряване на сърдечно-белодробната функция: Дългосрочният бавен джогинг може да подобри сърдечната функция и да подобри използването на кислород.
- Намалете спортните наранявания: тъй като бягането е с ниска интензивност и оказва по-малко напрежение върху ставите и мускулите, то може значително да намали риска от спортни наранявания.
- Насърчаване на изгарянето на мазнини: При упражнения с ниска интензивност тялото е по-склонно да използва мазнините като енергия, което помага при контрола на теглото и загубата на тегло.
-Подобрете качеството на съня: Редовният ултраджогинг може да подобри качеството на съня и да помогне на тялото и ума ви да се отпуснат по-добре.
- Подобряване на психичното здраве: По време на джогинг бегачите често могат да се насладят на релаксацията и щастието, донесени от бягането, което помага за намаляване на стреса и депресията.

Ръководство за метроном за бавен джогинг:

-Регулатор на темпото-
Поддържа настройка на каданса, изберете своя каданс на бягане според ежедневните си навици, включително популярното японско темпо 180bpm, 150bpm темпо, 200bpm темпо и т.н. Бързо персонализирайте темпото си на бягане!

-Супер ритъм за джогинг-
Има голям брой бийт музика от 180 bpm, от които да избирате. Следвайте ритъма стъпка по стъпка, без да наранявате коленете си. Комбинацията от музика и ритми ви позволява да се наслаждавате, докато бягате, правейки бягането пълно със забавление ~

-крачкомер-
Вие просто бягате и оставяте данните на нас. Всеки път, когато бягате, ние ще записваме броя на стъпките, километрите, изгорените калории и времето за бягане вместо вас!

-Таймер-
Поставете си малка цел всеки ден, задайте времето за упражнения и стартирайте таймера за бавен джогинг, за да ви напомня редовно!

-анализ на данни-
Запишете данните си за бягане в детайли, включително скорост, каданс, време за бягане и изгорени калории и покажете напредъка си с графики и аналитични отчети.


Зелен и безопасен, прост и чист интерфейс

15 минути на ден, няма да останете задъхани или уморени и можете да укрепите сърцето и белите си дробове. Независимо дали искате да тренирате или да отслабнете, Slow Jogging Metronome е най-добрият избор. Давай ~

Изтеглете сега и започнете да променяте сега!