ephoria: Mental Health Coach

Вашият AI спътник за психично здраве.

ephoria е вашият личен треньор по психично здраве, който ви подкрепя в ежедневните предизвикателства. Създавайте лични куестове, разработвайте стратегии, фокусирани върху решения, и откривайте нови начини за постигане на вашите цели.


Характеристики

- Аудио упражнения за релаксация и средства за сън.

- Гласов чат: Говорете с ментора си.

- Позитивен дневник: Запишете овластяващи преживявания и ги обсъдете с вашия ментор.

- Мотивация: Преодолейте отлагането и получете мотивационен тласък.

- Мисии: Разработете визии и нови решения за постигане на вашите цели.

- Преформулирайте негативните мисловни модели.

- Размисъл: Погледнете назад своите мисли, цели и вдъхновяващи цитати с релаксираща музика.

- Дихателни упражнения: Успокойте нервната си система по време на паник атаки и тревожност със специални дихателни техники.

- Разсейване: Откъснете ума си от препускащите мисли с проста математическа игра.

- Как си?: Барометърът на настроението ви показва какво влияе на душевното ви състояние.

- Положителни утвърждения: Усвоете полезни вярвания.

- Какво чувствате?: Емоционалният компас ви помага да назовете емоциите и да идентифицирате засегнатите области от живота.

- Редовни проверки.

- Разбийте целите на малки, управляеми стъпки.

- Достигнете седмичната си цел чрез непрекъснато взаимодействие.

- Известия и съвети: Получавайте редовни напомняния и съвети.

- Отметки за важни прозрения: Съберете ключови знания от вашите разговори с вашия ментор.

- Резюме на разговор: Прегледайте автоматично генерираните резюмета на разговор.

- Номера за спешни повиквания: Важните телефонни номера могат да се избират директно от приложението.


Развитие и сътрудничество

ephoria е разработена в сътрудничество с известния Университет за приложни науки ZHAW (Институт по приложна психология) и се поддържа от Health Promotion Switzerland.


Защита на данните и сигурност

Защитата на вашите данни е наш основен приоритет. ephoria е разработена и хоствана в Швейцария. Можете да намерите повече подробности в нашата политика за поверителност. Добавете допълнителен слой сигурност към приложението с ПИН или биометрично удостоверяване чрез пръстов отпечатък или Face ID.


Разходи

Опитайте ephoria безплатно за 1 седмица. След това премиум абонаментът струва 80 CHF / година. Цените може да варират според държавата.


Отказ от отговорност: Това приложение е само за информационни и образователни цели. То не замества професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги се консултирайте с вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги, ако имате въпроси относно медицинско състояние или проблеми с психичното здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети и не отлагайте търсенето им поради нещо, което сте прочели в това приложение.