BetterMe: Mental Health

BetterMe: Psixi Sağlamlıq — meditasyonlar, kurslar və digər alətlər təklif edən, psixi sağlamlığınız üçün hamısı bir yerdə proqram.

Zehinlilik balanslaşdırılmış həyatın açarıdır və BetterMe yeni başlayan və ya artıq peşəkar olmağınızdan asılı olmayaraq hər kəs üçün sadə, praktik istirahət üsulları təklif edir. Rəhbər olunan təcrübələrə dalın və bu gün daxili dincliyinizi kəşf etməyə başlayın - gəlin birlikdə xoş əhval-ruhiyyəni qəbul edək!

Psixi sağlamlıq mütəxəssisləri ilə birləşərək, sizi əhatə edən dünyaya uyğunlaşmanıza kömək etmək üçün Koqnitiv Davranış Terapiyasının (CBT) effektiv alətləri və strategiyalarından istifadə etdik.

Bələdçili meditasiyalar, stresdən xilasetmə təcrübələri, nəfəs məşqləri, yuxu meditasiyaları və yüzlərlə psixi sağlamlıq məşqləri vasitəsilə zehinliliyi gündəlik iş rejiminə daxil edin. Fikriniz aydın olduqda, daha yaxşı konsentrə olursunuz, ilham alırsınız və daha çox həyat enerjisi əldə edirsiniz.

Cəmi bir neçə dəqiqə həqiqətən rifahınızı artıra bilər. Əsəblərinizi sakitləşdirmək üçün gün və ya daha uzun meditasiya niyyətini təyin etmək üçün sürətli nəfəs alma təcrübələrini seçin.

Stressi azaldarkən, özünə sevgini kəşf etdikdə və zehni rifahınızı yaxşılaşdırarkən səyahətinizə BetterMe ilə başlayın.

🌿 BetterMe Psixi Sağlamlıq xüsusiyyətləri:

• Addım-addım plan
Səhər, günorta və axşam üçün gündəlik tapşırıqlarınızı alın. Hər biri tənəffüs məşqindən və ya meditasiyadan ibarətdir və 5 dəqiqədən çox çəkmir.

• Nəfəs alma məşqləri
Narahatlığı, stressi və qəzəbi aradan qaldırmaq üçün 3 dəqiqəlik nəfəs seansları toplusuna daxil olun. İstənilən vaxt və hər yerdə məşq edin - istər piyada, istər avtobusda, istərsə də növbədə.

• Meditasiyalar
Zehinliliyi artırmaq, enerjinizi doldurmaq və indiki anı tam şəkildə qəbul etmək üçün yüzlərlə idarə olunan meditasiyaları araşdırın.

• Yuxu hekayələri və sakitləşdirici səslər
Yuxunuzun keyfiyyətini artırmaq və uzun bir günün ardından dincəlmək üçün sakitləşdirici hekayələr və zərif səslərlə dincəlin.

• İstirahət səslərini qarışdırın və uyğunlaşdırın
Qar pillələri, çimərlik dalğaları, quşlar, pişik pırıltısı, od, meşə, yağış və s.—emosiyalarınızla uyğunlaşan ideal atmosfer yaradın.

Axşamınızı mükəmməl notda tamamlamaq üçün yuxu taymerimizi yandırın.

• İnteraktiv Mental Assistant
Emosional dəstək və rəhbərlik üçün məsləhətçinizlə söhbətə başlayın.

İndi BetterMe-ni yükləyin və daha dinc, balanslı həyata səyahətinizə çıxın.

Biz Google Play-də çevik abunə planları təklif edirik ki, sizin üçün ən uyğun olanı seçəsiniz. Nəzərə alın ki, abunəliklər pulsuz sınaq və ya cari abunəlik müddətinin bitməsinə 24 saat qalmış avtomatik olaraq yenilənir. Siz istənilən vaxt Google Play hesab ayarlarınız vasitəsilə abunəliyinizi idarə edə və ya ləğv edə bilərsiniz.

ℹ️ BetterMe: Psixi Sağlamlıq istirahət və zehinlilik üzrə ümumi təlimat verir. O, hər hansı sağlamlıq vəziyyətinin diaqnozu, müalicəsi, müalicəsi və ya qarşısının alınması üçün nəzərdə tutulmayıb və ya nəzərdə tutulmayıb. Tətbiqdən əldə edilən məlumatlar peşəkar tibbi yardımı əvəz etmir və hər kəs üçün uyğun olmaya bilər. Yuxarıda təsvir olunan hər hansı bir məsləhət və ya fəaliyyətdən əvvəl həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin. Bu proqramı öz mülahizənizlə istifadə edin.

İstifadə şərtləri - https://betterme.world/terms
Məxfilik Siyasəti - https://betterme.world/privacy-policy
Abunəlik Şərtləri - https://betterme.world/subscription-terms