MAPs ABC

يشارك المستخدمون في هذا البرنامج كجزء من دراسة بحثية تُجرى على الناجيات الأصغر سنًا من سرطان الثدي. نُقدم نسخةً شخصيةً من هذا البرنامج منذ سنوات، وقد لمسنا العديد من الآثار الإيجابية. تشمل هذه الآثار تقليل التوتر والقلق والاكتئاب، وتحسين الطاقة والنوم، وتعزيز الصحة النفسية. كما يُمكن لليقظة الذهنية أن تُساعد في تنمية الوعي الذاتي وتنظيم الذات، وتحسين العلاقات، وتُساعد أيضًا في العناية الذاتية.