BetterMe: Mental Health
عمليات شراء داخل التطبيق
4.4star
65.6 ألف مراجعة
+5 مليون
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
BetterMe: الصحة النفسية - تطبيق شامل لصحتك النفسية، يقدم جلسات تأمل ودورات تدريبية وأدوات أخرى.
اليقظة الذهنية مفتاح الحياة المتوازنة، ويقدم BetterMe أساليب استرخاء بسيطة وعملية للجميع، سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا. انغمس في الممارسات الموجهة وابدأ باكتشاف سلامك الداخلي اليوم - لنستمتع بالأجواء الإيجابية معًا!
بالتعاون مع خبراء الصحة النفسية، استخدمنا أدوات واستراتيجيات فعّالة من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدتك على التناغم مع العالم من حولك.
أدخل اليقظة الذهنية في روتينك اليومي من خلال التأملات الموجهة، وتمارين تخفيف التوتر، وتمارين التنفس، وتأملات النوم، ومئات تمارين الصحة النفسية. عندما يكون ذهنك صافيًا، ستتمكن من التركيز بشكل أفضل، وتشعر بالإلهام، وتحصل على طاقة حيوية أكبر.
بضع دقائق فقط كفيلة بتعزيز صحتك النفسية. اختر تمارين تنفس سريعة لتحديد هدفك لهذا اليوم، أو تأملات أطول لتهدئة أعصابك.
ابدأ رحلتك مع BetterMe لتخفيف التوتر، واكتشف حب الذات، وعزز صحتك النفسية.
🌿 ميزات BetterMe للصحة النفسية:
• خطة خطوة بخطوة
• حدّد مهامك اليومية للصباح، وبعد الظهر، والمساء. كل مهمة تتكون من تمرين تنفس أو تأمل موجه، ولا تستغرق أكثر من 5 دقائق.
• تمارين التنفس
• تعرّف على مجموعة من جلسات التنفس لمدة 3 دقائق للتخلص من القلق والتوتر والغضب. مارسها في أي وقت وفي أي مكان، سواءً كنت تمشي، أو تستقل الحافلة، أو تنتظر في طابور.
• التأملات
• استكشف مئات من جلسات التأمل الموجهة لتعزيز اليقظة، وإعادة شحن طاقتك، والاستمتاع باللحظة الحالية.
• قصص النوم والأصوات الهادئة
• استرخِ مع قصص مهدئة وأصوات هادئة لتحسين جودة نومك والاسترخاء بعد يوم طويل.
• امزج ونسّق بين أصوات الاسترخاء
خطوات الثلج، أمواج الشاطئ، الطيور، خرخرة القطط، النار، الغابة، المطر، وغيرها الكثير - اخلق جوًا مثاليًا يتماشى مع مشاعرك.
شغّل مؤقت النوم لدينا لاختتام أمسيتك على أكمل وجه.
• مساعد نفسي تفاعلي
ابدأ محادثة مع مستشارك النفسي المفضل للحصول على الدعم والتوجيه العاطفي.
حمّل BetterMe الآن وانطلق في رحلتك نحو حياة أكثر سلامًا وتوازنًا.
نقدم باقات اشتراك مرنة على Google Play، لتختار الأنسب لك. يُرجى العلم أن الاشتراكات تُجدد تلقائيًا خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة التجريبية المجانية أو فترة الاشتراك الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك أو إلغاؤه في أي وقت من خلال إعدادات حسابك على Google Play.
ℹ️ BetterMe: يقدم تطبيق الصحة النفسية إرشادات عامة حول الاسترخاء واليقظة الذهنية. لم يُصمّم هذا التطبيق لتشخيص أو علاج أو الوقاية من أي حالات صحية. المعلومات الواردة في التطبيق ليست بديلاً عن الرعاية الطبية المتخصصة، وقد لا تكون مناسبة للجميع. قبل اتباع أي نصيحة أو نشاط مذكور أعلاه، يُرجى استشارة أخصائي رعاية صحية. استخدم هذا التطبيق وفقًا لتقديرك الخاص.
شروط الاستخدام - https://betterme.world/terms
سياسة الخصوصية - https://betterme.world/privacy-policy
شروط الاشتراك - https://betterme.world/subscription-terms
اليقظة الذهنية مفتاح الحياة المتوازنة، ويقدم BetterMe أساليب استرخاء بسيطة وعملية للجميع، سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا. انغمس في الممارسات الموجهة وابدأ باكتشاف سلامك الداخلي اليوم - لنستمتع بالأجواء الإيجابية معًا!
بالتعاون مع خبراء الصحة النفسية، استخدمنا أدوات واستراتيجيات فعّالة من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدتك على التناغم مع العالم من حولك.
أدخل اليقظة الذهنية في روتينك اليومي من خلال التأملات الموجهة، وتمارين تخفيف التوتر، وتمارين التنفس، وتأملات النوم، ومئات تمارين الصحة النفسية. عندما يكون ذهنك صافيًا، ستتمكن من التركيز بشكل أفضل، وتشعر بالإلهام، وتحصل على طاقة حيوية أكبر.
بضع دقائق فقط كفيلة بتعزيز صحتك النفسية. اختر تمارين تنفس سريعة لتحديد هدفك لهذا اليوم، أو تأملات أطول لتهدئة أعصابك.
ابدأ رحلتك مع BetterMe لتخفيف التوتر، واكتشف حب الذات، وعزز صحتك النفسية.
🌿 ميزات BetterMe للصحة النفسية:
• خطة خطوة بخطوة
• حدّد مهامك اليومية للصباح، وبعد الظهر، والمساء. كل مهمة تتكون من تمرين تنفس أو تأمل موجه، ولا تستغرق أكثر من 5 دقائق.
• تمارين التنفس
• تعرّف على مجموعة من جلسات التنفس لمدة 3 دقائق للتخلص من القلق والتوتر والغضب. مارسها في أي وقت وفي أي مكان، سواءً كنت تمشي، أو تستقل الحافلة، أو تنتظر في طابور.
• التأملات
• استكشف مئات من جلسات التأمل الموجهة لتعزيز اليقظة، وإعادة شحن طاقتك، والاستمتاع باللحظة الحالية.
• قصص النوم والأصوات الهادئة
• استرخِ مع قصص مهدئة وأصوات هادئة لتحسين جودة نومك والاسترخاء بعد يوم طويل.
• امزج ونسّق بين أصوات الاسترخاء
خطوات الثلج، أمواج الشاطئ، الطيور، خرخرة القطط، النار، الغابة، المطر، وغيرها الكثير - اخلق جوًا مثاليًا يتماشى مع مشاعرك.
شغّل مؤقت النوم لدينا لاختتام أمسيتك على أكمل وجه.
• مساعد نفسي تفاعلي
ابدأ محادثة مع مستشارك النفسي المفضل للحصول على الدعم والتوجيه العاطفي.
حمّل BetterMe الآن وانطلق في رحلتك نحو حياة أكثر سلامًا وتوازنًا.
نقدم باقات اشتراك مرنة على Google Play، لتختار الأنسب لك. يُرجى العلم أن الاشتراكات تُجدد تلقائيًا خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة التجريبية المجانية أو فترة الاشتراك الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك أو إلغاؤه في أي وقت من خلال إعدادات حسابك على Google Play.
ℹ️ BetterMe: يقدم تطبيق الصحة النفسية إرشادات عامة حول الاسترخاء واليقظة الذهنية. لم يُصمّم هذا التطبيق لتشخيص أو علاج أو الوقاية من أي حالات صحية. المعلومات الواردة في التطبيق ليست بديلاً عن الرعاية الطبية المتخصصة، وقد لا تكون مناسبة للجميع. قبل اتباع أي نصيحة أو نشاط مذكور أعلاه، يُرجى استشارة أخصائي رعاية صحية. استخدم هذا التطبيق وفقًا لتقديرك الخاص.
شروط الاستخدام - https://betterme.world/terms
سياسة الخصوصية - https://betterme.world/privacy-policy
شروط الاشتراك - https://betterme.world/subscription-terms
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
التقييمات والتعليقات
4.4
64.6 ألف مراجعة
Mr Q. Кусай
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
10 ديسمبر 2023
صراحة التطبيق رائع ولا أعلم لما ناس لا تعجبهم، اغلبها مشاكل تافهة وليست بمشكلة اصلن. تطبيق رائع وشكرا لكم
رأى 19 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
BetterMe Limited
25 ديسمبر 2023
مرحبًا! شكرا لتقاسم ملاحظاتك. يسعدنا حقًا أن نرى أن التطبيق كان مفيدًا لك. ونحن على يقين من أنك ستحقق أهدافك الشخصية. مع أطيب التحيات، فريق BetterMe
Omar Algindy
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
24 سبتمبر 2020
من المفترض ان تضعو يوما مجانيا كي نعرف ان كان يستحق ان ندفع ام لا ف انا لن ادف ٤ دولارات و في النهايه اجده غير جيد حتى ان التطبيق ليس باللغه العربيه و هذا لا يشجع على الدفع
رأى 71 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
BetterMe Limited
26 سبتمبر 2020
مرحبا! نحن معروفون عادةً باهتمامنا الاستثنائي بالتفاصيل ، ونأسف لأننا فقدنا الهدف. نأسف بشدة للإزعاج. يرجى الاتصال بفريق الدعم لدينا على gethelp@betterme.tips وذكر أنك تركت ملاحظات. سيبذل فريقنا قصارى جهده لمساعدتك!
L M
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
9 يوليو 2022
اللغة الانجليزية وغير قابلة للتغيير محبط للغاية
رأى 46 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
BetterMe Limited
19 يوليو 2022
مرحبًا! شكرًا على تواصلك معنا ، نحن نقدر ملاحظاتك. نحن نعمل الآن على الترجمات لمستخدمينا في جميع أنحاء العالم. يرجى مراقبة تحديثاتنا. لا تتردد في التواصل معنا على gethelp@betterme.world. لدينا موارد إضافية لجعل تجربتك أكثر متعة. مع أطيب التحيات ، فريق BetterMe
أحدث الميزات
Remember: even a short meditation can make a big difference in your day. Meanwhile, we've made a couple of improvements to spruce up your meditation experience.
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
BETTERME LIMITED
support@betterme.world
AFENTIKO ANNA, Floor 1, Flat 101, Tepeleniou & Korytsas
Paphos 8010
Cyprus
+1 424-259-1960
