CBT-i Coach

CBT-i Coach ከጤና አቅራቢ ጋር በእንቅልፍ እጦት ቴራፒ (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ላይ ለተሰማሩ ወይም የእንቅልፍ ማጣት ምልክቶች ላጋጠማቸው እና የእንቅልፍ ልማዶቻቸውን ማሻሻል ለሚፈልጉ ሰዎች ነው። መተግበሪያው ስለ እንቅልፍ የመማር ሂደት፣ አወንታዊ የእንቅልፍ ሂደቶችን በማዳበር እና የእንቅልፍ አካባቢዎን በማሻሻል ሂደት ይመራዎታል። እንቅልፍን ለማሻሻል የተረጋገጡ ስልቶችን የሚያስተምር እና የእንቅልፍ ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዳ የተዋቀረ ፕሮግራም ያቀርባል.

CBT-i አሰልጣኝ ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ጋር ፊት ለፊት የሚደረግ እንክብካቤን ለመጨመር የታሰበ ነው። በራሱ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ነገር ግን ህክምናን ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች ለመተካት የታሰበ አይደለም.

CBT-i አሠልጣኝ በሕክምና መመሪያው ላይ የተመሠረተ ነው፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ ለ Insomnia in veterans፣ Rachel Manber፣ Ph.D.፣ Leah Friedman፣ Ph.D.፣ Colleen Carney፣ Ph.D. .፣ ዳና ኤፕስታይን፣ ፒኤችዲ፣ ፓትሪሺያ ሄይንስ፣ ፒኤችዲ፣ ዊልፍሬድ ፒጅዮን፣ ፒኤች.ዲ. እና አሊሰን ሲበርን, ፒኤች.ዲ. CBT-i ለሁለቱም የቀድሞ ወታደሮች እና ሲቪሎች ለእንቅልፍ ማጣት ጠቃሚ እንደሆነ ታይቷል።

CBT-i አሰልጣኝ በቪኤ ብሔራዊ የPTSD ማዕከል፣ በስታንፎርድ የሕክምና ትምህርት ቤት እና በዶዲ ብሔራዊ የቴሌ ጤና እና ቴክኖሎጂ ማእከል መካከል የተደረገ የትብብር ጥረት ነበር።