Wipepp Fit - Diet & Exercise

በካሎሪ መከታተያ ክብደት ይቀንሱ. በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይጠብቁ። በተቆራረጠ ጾም ቀጭን። Wipepp Fit፣ ከምግብ ፎቶዎች የ AI ካሎሪ መለየት ባህሪን ያካትታል።

- የካሎሪ ክትትል
ለትክክለኛ የካሎሪ ክትትል ቀላል የምግብ ምዝግብ ማስታወሻ.
የተመጣጠነ ምግብ መረጃ በጣም ዝርዝር በሆነ መልኩ (ካርቦሃይድሬትስ፣ ፕሮቲኖች፣ ቅባት፣ ወዘተ) ተሰጥቷል።
ጤናማ የአመጋገብ ምርጫዎችን ለማመቻቸት በቁጥር ጤና ላይ የተመሰረቱ የግል ግንዛቤዎች ቀርበዋል።

- ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች
የሥልጠና ዕቅዶች ከግለሰብ ጋር እንዲስማሙ የተበጁ እና ከጀማሪ እስከ ከፍተኛ የአካል ብቃት ሰው ድረስ የተለያየ ደረጃ ያላቸው ልምምዶችን ያካተቱ ናቸው።
ፍላጎቱን ለመጠበቅ እና መሰላቸትን ለማስወገድ እንቅስቃሴዎቹ በጣም ይለያያሉ።
ቀጣይነት ያለው፣ የረጅም ጊዜ መሻሻልን ለማነሳሳት የዕለት ተዕለት ድጋፍ።

- ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ለተጨናነቁ መርሃ ግብሮች ተስማሚ የሆኑ ቀልጣፋ አሰራሮች።
ቀኑን ሙሉ ኃይልን ወይም ምርታማነትን ለማሳደግ አጭር ክፍለ ጊዜዎች።
ለቤት ውስጥ ወይም ለቢሮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ተደራሽ አማራጮች።

- ጊዜያዊ የጾም ድጋፍ
ተለዋዋጭነትን የሚያቀርቡ የተለያዩ ጾም 16/8፣ 18/6 እና ብጁ ቆይታዎች።
በእቅዱ እንዲቀጥሉ ለማገዝ አስታዋሾችን በራስ ሰር ይቀበላሉ።
ለማነሳሳት እንከን የለሽ የሂደት ክትትል።

- የውሃ ቅበላ ክትትል
ጥሩ እርጥበትን ለማራመድ ዕለታዊ ክትትል።
የውሃ ፍጆታ ግቦችን ለማሟላት የሚያግዙ ረጋ ያሉ አስታዋሾች።

- ግስጋሴ እና ትንታኔ
የክብደት፣የቢኤምአይ፣የሰውነት ስብ መቶኛ እና ሌሎች አስፈላጊ የጤና መለኪያዎች ዝርዝር አያያዝ።
በጊዜ ሂደት መሻሻልን ለማሳየት ምስላዊ ትንታኔዎች እና ገበታዎች።
ግቦችን በተከታታይ ለማስተካከል የግብ ማሻሻያ መሳሪያዎች።

- የማህበረሰብ ተሳትፎ
ለምግቦች፣ ልምምዶች እና ውጤቶች የአቻ-መጋሪያ መድረክ።
እርስዎን ለማነሳሳት እና ለማነሳሳት የሚረዳ አውታረ መረብ።
ስኬቶችን የመቀበል እና ከሌሎች የማግኘት ዕድል።

- የሰውነት መለኪያ መሳሪያዎች
BMI፣ የሚመከረው ክብደት እና የሰውነት ስብ መቶኛ አስሊዎች።
ተጨባጭ የጤና ግቦችን ለማዘጋጀት እና ለማሳካት መለኪያዎችን ያጽዱ።

- የእይታ ስታቲስቲክስ እና ሪፖርቶች
የዕለት ተዕለት እና የረጅም ጊዜ እድገትን የሚከታተሉ ግራፎች እና ገበታዎች ለመጠቀም ቀላል ብቻ ሳይሆን ምስላዊም ናቸው።