Lazy Loosy | stretching habit

በስልክዎ ወይም በፒሲዎ ላይ ከመጠን በላይ የስክሪን ጊዜ በመነሳት የመደንዘዝ ስሜት ይሰማዎታል? Lazy Loosy ፈጣን መወጠርን፣ ቀላል ልምምዶችን እና የቢሮ ልምምዶችን በተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳዎ ውስጥ ያለ ምንም ልፋት የሚስማሙ ልምምዶችን ያቀርባል። እያንዳንዱ የ30 ሰከንድ ዝርጋታ የትከሻ እፎይታን፣ የጀርባ ህመምን መከላከል እና የአቀማመጥ መሻሻልን ያነጣጠረ ነው—ጤና እና ደህንነትን በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ ለመጠበቅ የሚያስችል ፍጹም የአካል ብቃት መተግበሪያ ያደርገዋል። በLosy፣ የዴስክ-ስራ መፍትሄዎችን፣ የጤንነት መወጠርን፣ እና ውበት እና የጤና ልማዶችን በእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማካተት ቀላል ይሆንልዎታል፣ ይህም ማሽቆልቆልን ለመከላከል እና አቀማመጥዎን ለማሻሻል ይረዳል።

ቆንጆ ባህሪ እና ተነሳሽነት
ማራኪው ሎሲ የዕለት ተዕለት የጤና ጉዞዎን ይደግፋል። እነዚህን ቀላል ክፍለ-ጊዜዎች የበለጠ በተከታተልክ ቁጥር የላላ ለውጦች - የጤና አጠባበቅ መተግበሪያን እንድትጠብቅ እና በየቀኑ ተነሳሽ እንድትሆን የሚያበረታታህ ይሆናል።

3 ቁልፍ ነጥቦች

ከላላ ምርመራ ጋር ለግል የተበጀ የተዘረጋ ምናሌ
በLosy's ልዩ የቁምፊ ምርመራ አማካኝነት፣ ምቾትዎን ለመቅረፍ የተበጁ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ይቀበላሉ - ጠንካራ የትከሻ እፎይታ፣ የጀርባ ህመም መከላከል ወይም የሃንችባክ እርማት። የነዚህን ፈጣን መወጠር ጥቅሞችን በቀጥታ ይለማመዱ!

ፈጣን እና ቀላል የ30 ሰከንድ የተዘረጋ ቪዲዮዎች
እያንዳንዱ የሚመራ ክፍለ ጊዜ 30 ሰከንድ ብቻ የሚቆይ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ሲሆን ይህም በስራ ወይም በጥናት ወቅት ለፈጣን እረፍት ተስማሚ ነው። ምንም መሳሪያ አያስፈልግም! ንቁ ሆነው እንዲቆዩ እና ቀኑን ሙሉ ውበት እና ጤናን የሚደግፍ የቢሮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መፍትሄ ይደሰቱ።

ከወዳጅ አስታዋሾች ጋር መዘርጋት በጭራሽ አያምልጥዎ
ሥራ የበዛበት ቀን? አይጨነቁ! ሎሲ አስታዋሽ የታጠቁ ልምምዶችን ያቀርባል ስለዚህ መለጠጥን ፈጽሞ አይረሱም። በአካል ብቃት መተግበሪያ ግቦችዎ ዱካ ላይ ይቆዩ፣ አቀማመጥን ያሻሽሉ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይጠብቁ—በተጨናነቀ ቀናትም ቢሆን።

በላዚ ሎሲ ፈጣን መወጠርን፣ ቀላል ልምምዶችን እና አቀማመጥን ማስተካከል ልማዶችን መቀበል ቀላል ይሆናል። የስክሪኑ ጊዜ በሰውነትዎ ላይ እንዲጎዳ አይፍቀዱ - ፈታ ይበሉ፣ የጤንነት መወጠርን ያካትቱ እና የበለጠ ንቁ እና ከህመም ነጻ በሆነ ህይወት ይደሰቱ!