Slow Jogging Tracker &Timer

Die Slow-jogging metronoom is 'n hardloop kadens metronoom wat ontwerp is vir alle hardlopers. Dit is geskik vir hardloopbeginners, gesonde gewigsverliesers en hardlopers wat hul kardiopulmonêre funksie wil verbeter en sportbeserings wil verminder. Deur presiese tempobeheer help die Slow-draf-metronoom jou om 'n konstante stadige-draftempo te handhaaf, waardeur die hardloop-effek geoptimaliseer word en elke tree wat jy gee vol ritme en gemak maak.

Waarom stadig draf aanbeveel word:
Stadige draf het in Japan ontstaan ​​en is voorgestel deur professor Hiroaki Tanaka van Fukuoka Universiteit.

Die beginsel van stadige draf is gebaseer op die "lae-intensiteit, langtermyn" aërobiese oefening teorie.
Lae-intensiteit oefening kan die hartklop tussen 60% en 70% van die maksimum hartklop hou. Hierdie reeks word beskou as die beste reeks vetverbranding en kardiopulmonêre funksieverbetering. Binne hierdie hartklopsone gebruik die liggaam hoofsaaklik vet as 'n bron van energie eerder as glikogeen, wat help met vetverlies en gewigsbestuur.

Wat is die voordele van stadige draf:

- Verbeter kardiopulmonêre funksie: Langtermyn stadige draf kan hartfunksie verbeter en suurstofbenutting verbeter.
- Verminder sportbeserings: Omdat hardloop lae-intensiteit is en minder druk op gewrigte en spiere plaas, kan dit die risiko van sportbeserings aansienlik verminder.
- Bevorder vetverbranding: Onder lae-intensiteit oefening is die liggaam meer geneig om vet as energie te gebruik, wat help met gewigsbeheer en gewigsverlies.
-Verbeter slaapkwaliteit: Gereelde ultra-draf kan slaapkwaliteit verbeter en help om jou liggaam en gees beter te ontspan.
- Verbeter geestesgesondheid: Tydens draf kan hardlopers dikwels die ontspanning en geluk geniet wat deur hardloop gebring word, wat help om stres en depressie te verminder.

Stadige draf-metronoomgids:

- Tempo reguleerder-
Ondersteun kadensaanpassing, kies jou hardloopkadens volgens jou daaglikse gewoontes, insluitend die gewilde Japannese 180bpm-tempo, 150bpm-tempo, 200bpm-tempo, ens. Pas jou hardlooptempo vinnig aan!

-Super draf klop-
Daar is 'n groot aantal 180bpm maatslagmusiek om van te kies. Volg die maatslag stap vir stap sonder om jou knieë seer te maak. Die kombinasie van musiek en maatslae laat jou toe om te geniet terwyl jy hardloop, wat hardloop vol pret maak~

-Pedometer-
Jy hardloop net en los die data aan ons. Elke keer as jy draf, sal ons die aantal treë, kilometers, kalorieë verbrand en hardlooptyd vir jou aanteken!

-Timer-
Stel elke dag 'n klein doelwit, stel die oefentyd in en begin die stadige draf-timer om jou gereeld te herinner!

-data-analise-
Teken jou hardloopdata in detail aan, insluitend spoed, kadens, hardlooptyd en kalorieë verbrand, en wys jou vordering met grafieke en ontledingsverslae.


Groen en veilig, eenvoudige en skoon koppelvlak

15 minute per dag sal jy nie uitasem of moeg wees nie, en jy kan jou hart en longe versterk. Of jy nou wil oefen of gewig wil verloor, die Slow Jogging Metronoom is jou beste keuse. Gaan voort~

Laai nou af en begin nou verander!