CBT-i Coach

CBT-i Coach is vir mense wat by 'n gesondheidsverskaffer betrokke is by kognitiewe gedragsterapie vir slapeloosheid, of wat simptome van slapeloosheid ervaar het en hul slaapgewoontes wil verbeter. Die toepassing sal jou lei deur die proses om oor slaap te leer, positiewe slaaproetines te ontwikkel en jou slaapomgewing te verbeter. Dit bied 'n gestruktureerde program wat strategieë leer wat bewys is om slaap te verbeter en simptome van slapeloosheid te help verlig.

CBT-i Coach is bedoel om van aangesig-tot-aangesig sorg met 'n gesondheidswerker aan te vul. Dit kan op sy eie gebruik word, maar dit is nie bedoel om terapie te vervang vir diegene wat dit nodig het nie.

CBT-i Coach is gebaseer op die terapiehandleiding, Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia in Veterans, deur Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. en Allison Siebern, Ph.D. Daar is getoon dat CBT-i effektief is vir slapeloosheid vir beide veterane en burgerlikes.

CBT-i Coach was 'n samewerkingspoging tussen VA se Nasionale Sentrum vir PTSD, Stanford School of Medicine en DoD se Nasionale Sentrum vir Telegesondheid en Tegnologie.